在痛苦的分娩过程中你并没有被打倒，只是用另外一种方式在感受生命。无论你是自然分娩还是剖分娩，你的身体都需要时间去恢复。

　　你的子宫

　　子宫有异常惊人的弹力，当你怀孕时，它会膨胀到正常状态的许多许多倍。在分娩后两个月内它会从1.1千克缩小到56克。在分娩后的最初几周里，你可能会感觉子宫的产后收缩和痉挛。如果你哺乳的话，这种感觉会更强烈。生第一胎时产后子宫收缩不那么强烈，在生第二胎或以后几胎时，产后子宫收缩会十分剧烈，就像分娩前的阵痛一样，感觉很强烈，特别是难产后。产后出血还要持续一段时间，通常情况下是持续到分娩后四个星期。

　　产后出血不是月经，而且子宫内的积血（恶露）在排出，你如果不哺乳，可能要7-9周才能全部排净。如果你愿意哺乳，月经周期可能会冬眠较长一段时间。

　　你的阴道和会阴

　　如果你是自然分娩，那以在分娩后的一周内会阴和阴道的疼痛是你最大的挑战。这个区域非常脆弱而敏感，由于过度挤压导致血红蛋白增加。把水袋垫在身体下边可以很好地帮助减轻痛苦。在恶露没有排开净之前，禁止同房。

　　你的肠和膀胱

　　分娩、荷尔蒙激素、以及分娩时使用的麻醉剂都会使肠的蠕动减慢，所以在分娩后几天你会便秘。多喝些果汁，如果你使用了麻醉剂。就慢慢地多走动走动；如果迫使肠部蠕动过于激烈则会加重便秘。如果你是剖腹分娩，则需要更长一些时间让肠部功能恢复正常。

　　你的肚子

　　你的小宝宝已经出世以后，你会惊异地发现，你好像还是在怀孕一样。肚子没减小我少，它还是很大，非常松驰。你会有强烈的愿望想减掉多余的体重，为了让腹部肌肉向上紧绷而寻找特别的运动方式。直到通过产后检查前都会为此而坐立不安。

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