6种行为治疗方法

　　除了遵照医生的药物治疗之外，日常生活中的行为治疗尤其重要。推荐6种行之有效的行为治疗方法。

　　1、正性强化法

　　家长帮助孩子用意志去克制自己的抽动行为，只要孩子抽动行为有一点减轻，就及时给予适当的表扬和鼓励，以强化孩子逐渐消除抽动症状。

　　2、消极练习法

　　可以要求孩子在指定时间里（15-30分钟），有意识地重复做某一种抽动动作，随着时间进展，孩子逐渐感到疲劳，抽动频率减少，症状减轻。

　　3、集结练习法

　　故意让抽动动作进行一段时间，然后休息一段时间。抽动动作的快速重复可导致“反复性抑制”和抽动动作的减少。

　　4、自我监督法

　　要孩子每天在指定时间内将自己的不自主运动详细记录下来，如抽动的次数、频率和环境有无关系等。通过一段时间的记录，可增强孩子对抽动的意识，并努力去克制。

　　5、松弛训练

　　教会孩子如何以系统的方式去轮换地紧张、放松每一个肌肉群。让孩子学会放松和呼吸调节，把紧张的肌肉松弛下来，改善孩子焦虑的情绪。

　　6、行为反向训练

　　教孩子应用一种与抽动相反或不一致的行为来对抗反应，通过对抗反应来阻止抽动。例如，有些爱发声的孩子，对抗反应就是采用紧闭嘴巴，通过鼻子进行慢节奏深呼吸，阻止发音。

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