引起孩子睡眠不佳的原因有许多种，例如，害怕幼儿园阿姨的批评，生病等。另外，孩子过度疲乏也可能引起失眠。不要指望一个筋疲力尽的孩子睡得很沉。相反，筋疲力尽的孩子有可能出现梦游或做噩梦。

　　尿床

　　尿床可能是学龄儿童常见的问题。加拿大睡眠学会的报告指出，1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。对大一点的孩子来说，尿床会影响自尊的发展。大孩子不尿床是错误的观点，假如您的孩子受邀请到别人家去睡觉，或者他们小组前几天参加了夜间野营活动，这些大孩子的“小秘密”就可能暴露。通常尿床是由于发展滞后引起的。随着时间的推移，相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。

　　如果较大的孩子突然出现尿床，有可能是由于尿道感染，应该请医生检查一下。另外，一般的焦虑也会引起尿床。

　　梦魇

　　所有孩子都可能做噩梦，但是孩子频繁做噩梦者并不多见。梦魇常常是情绪矛盾和斗争的反映。如果你的孩子经常出现梦魇，应当在白天帮助孩子解决心理问题。

　　实际上，所有做梦都出现在快速眼动睡眠期间。您在做梦时往往不会喊出声来，而孩子往往是在做噩梦惊醒后。因害怕才哭喊起来。由于孩子非常惊恐，需要您给予安慰，因此应当尽快给孩子以关怀。照看孩子时应当镇静，而不要说梦里的妖怪。

　　夜惊

　　这天，孩子从晚上8点钟入睡，到了10点钟，突然，孩子的尖叫声撕破夜空。这就是孩子从噩梦中惊醒所经历的夜惊。这时，父母不要惊慌，夜惊是孩子常见的现象。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4－12岁之间。极度疲劳和睡眠剥夺都会引起夜惊。

　　夜惊经常发生在入睡后1－4小时，孩子可能会坐起来，磨牙、睁眼，像是在审视你而不是看你。几分钟之后，他又躺下，进入梦乡。

　　您的孩子也可能尖叫、惊恐，围着房子转圈，或者发疯似的想冲出房间。通常你不要把他叫醒，也不要试图这样做，因为把孩子叫醒只能加剧他的惊恐，您应当温和地把他引到床上。第二天早上，他也许什么都记不起来了。

　　梦游

　　对于梦游的孩子，您能够做的最重要的事情是防止他自己受伤，虽然梦游者非常灵巧，甚至当他们清醒时比梦游时还笨拙。要把门窗关好、锁上，也可以考虑在楼梯口安一个门。专家建议在孩子的卧室门上安装一个门铃，以便在他梦游时能够把您叫醒。

　　在梦游时，孩子从沉睡中进入半醒状态常常是在入睡的3小时之内。如果到时您和孩子说话，他常常不会理你，假如他和你搭腔，他的话可能含混不清。他在漫游时，可能是执行“有目的”的任务，如吃东西刷牙，或者是找书。这时，他既没有醒来，又没有睡着。他可能迷迷糊糊，或者在其他地方解小便。父母把他直接引到床上躺下来就可以了。早上，他可能一点也记不起夜里的经历。如果这样，不要询问他夜晚发生的事情，这样会使他感到难堪，大多数梦游的孩子没有情绪问题。

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