散步是孕妈咪的一项很适宜运动，它温和安全，即能观光解除心理孤独感，又能增进健康，尤其是孕晚期孕妈咪的最佳保健方法。然而，需要注意的是要选择合适地方散步。

    很多孕妈咪喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但这些地方机动车辆密集，排出的尾气中含有大量一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；尾气中的铅被吸收到孕妈咪血液后，可通过胎盘屏障进入胎宝贝体内，影响大脑发育；在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒元素及物质，会影响造血和泌尿功能。

    因此，孕妈咪不宜去闹区散步，最好散步于幽静的绿荫路，经常置身于反扑归真的大森林中做“森林浴”。这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可陶冶情操，又可得到充足的“空气维生素”——空气负离子，从而去病健身，使心情舒缓、平静，对腹中的胎宝贝十分有利。

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