运动的力量
胎教档案
怀孕时间：2004年10月
胎教心得：生命在于运动
2004年是忙碌的一年，公司举办了持续3个月的首届职工运动会，爱好运动的我参加了多个项目的比赛，并拿到了多个奖牌。紧接着，又参加了公司舞蹈队的排练，就在排练进行到一半时，我发现自己怀孕了。我将担起生命中另一个重要的角色，幸福的感觉一下子渗透了全身。一想到一个小生命每天和我一起随着音乐旋律翩翩起舞，心里真是又激动又担心。
也许是前3个月的体育锻炼打下基础，小家伙的到来并没有给我带来什么麻烦，我的精神状态好极了，没有妊娠反应，而且跳舞也使我精神焕发。同时，这也是很好的胎教！不过，为了腹中的小生命，排练时，我也偶尔会有一点“偷懒”哦！
演出获得了圆满成功。接下来的日子，我便全身心地投入到做准妈妈的快乐中，感受着将为人母的幸福，体会着孕育生命的伟大。
怀孕5个月时，公司有一次去厦门旅游的机会。书上说孕妇的最佳旅行时期是4—7个月，到风景优美的山水间做一次旅行，不仅能给孕期生活增添闲情逸致，使孕妇心情放松，身心愉快，对胎儿而言，也是不错的胎教方法。和家人商量后，我带着腹中的宝宝开始了为期5天的厦门之旅。
厦门是一座美丽的滨海城市，风景优美，气候宜人。在那里，我和宝宝听着海浪,吹着海风，晒着月光浴，游着海底世界，踏着鼓浪屿的琴声，走在幽静的小巷，体会着一种复古的情怀，对宝宝而言，这是一次难得的美的熏陶。静谧脱俗的南普陀寺、最富浪漫气质的厦门大学、文化气息浓厚的集美学村，厦门的一景一物无不透露着悠闲与静谧的气质。每到一个地方，我都细细地把我的所见所闻描述给宝宝听，宝宝很听话，一路配合着我，我们轻松愉快地游遍了每一个景点。
愉快的厦门之行，让我更加坚信了“生命在于运动”的理论。对孕妇来说是这是两条生命，意义更为重要；对胎儿而言，最舒服的皮肤感觉莫过于子宫收缩产生的皮肤刺激。子宫自然的收缩频率是一分钟一次，能舒服地压迫或舒张胎儿的皮肤。这种舒适的压感规律所组成的节奏，会刺激胎儿的脑部，使之更发达。散步能带给胎儿，如同子宫收缩一样的舒适感。因此，到了孕晚期，大腹便便的我坚持以步代车，甚至在出现临产征孕时，我还是走路上的医院。
因为坚持运动，整个孕期我未曾感觉到疲累或是不舒服，孕早期没有妊娠反应，孕晚期没有便秘，睡不着觉的烦恼，常听别的孕妇抱怨晚上因为肚子太大会睡不着觉，而我始终睡得香香的。
现在宝宝已经长成了一个健康、快乐的小人儿，每天看他忙忙碌碌地穿梭在家里的每个房间，我的心总会被幸福盈满，愿我的小人儿健康快乐每一天！
转自《母婴世界》
