缺铁对孕妈妈的危害

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   胎宝宝生长发育及胎盘等附属物的生成都需要铁,如果孕妈妈缺铁就会发生贫血,贫血会使未成熟儿,低体重儿,早产儿的发生几率明显增大。同时,孕妈妈妊毒症的发生率明显高于正常孕妇,还会使得分娩时产程延长、出血量增多,产褥期抵抗力下降。

 

  怎样让孕妈妈不患缺铁性贫血?

 

  多吃动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类等,其中肝脏含铁量最高;豆类食品、面食含铁也较多,且吸收率也高,每天铁的摄取量不少于28毫克。

 

  专家提示

 

  孕妈妈患贫血应立即在医生的指导下吃含铁的强化食品,或口服铁剂。要多吃蔬菜和水果,因为它们所含的VC若与含铁食物同进,可增加肠道对铁的吸收。

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