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合理安排孕期饮食
缺铁对孕妈妈的危害
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铁
胎宝宝生长发育及胎盘等附属物的生成都需要铁,如果孕妈妈缺铁就会发生贫血,贫血会使未成熟儿,低体重儿,早产儿的发生几率明显增大。同时,孕妈妈妊毒症的发生率明显高于正常孕妇,还会使得分娩时产程延长、出血量增多,产褥期抵抗力下降。
怎样让孕妈妈不患缺铁性贫血?
多吃动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类等,其中肝脏含铁量最高;豆类食品、面食含铁也较多,且吸收率也高,每天铁的摄取量不少于
28
毫克。
专家提示
孕妈妈患贫血应立即在医生的指导下吃含铁的强化食品,或口服铁剂。要多吃蔬菜和水果,因为它们所含的
VC
若与含铁食物同进,可增加肠道对铁的吸收。
还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!
(责编:育儿网编辑 来源:育儿网)
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