许多父母都希望孩子能形成自觉地看书、认真地听讲、课前预习、课后及时复习等良好的学习习惯，因为，这样父母和老师就不需每天监督孩子学习，他们自己也不会把学习看成一种负担了。但是，好的学习习惯是如何培养的呢？

　　专家：简单地说，习惯是通过对行为的不断强化而形成的

　　习惯养成大致有两种途径：

　　1、依靠外部力量的正向诱导或督促而形成习惯；
　　2、基于主观意志努力而养成习惯。

　　这两类习惯的形成都要经历行为强化的过程。

　　打个比方，一个孩子可以经由两种途径养成早起锻炼的习惯。第一种途径是通过外部强化，即父母在孩子偶然早上起床锻炼时，及时加以赞扬和奖励，以后每当孩子早起锻炼的时候父母都这样做，多次强化以后，孩子的这种行为便能转化为习惯。

　　不过，我们还必须认识到：在进行外部强化时，所施加的奖励或鼓励不仅仅要符合孩子的物质和精神上的需要，更要考虑到孩子自身发展的需要。

　　第二种途径是通过内部强化，即孩子自己认识到早上起床做运动可以很好地锻炼身体，对学习、生活也都有好处，从而开始有意识地加强这种行为，并鼓励自己坚持下去，时间长了，就形成了习惯。这一过程是依靠孩子的意志力来维持的。“某种做法对自己很有好处”，这种自我认同的内心体验实际上是与物质、精神需要和发展需要联系在一起的，本身就是一种行为强化。

　　俗话说：“习惯养得好，终身受其益。”可见，习惯是行为不断重复制造出来，并根据自然法则养成的。每个好习惯或者坏习惯都不是天生的，每个人都可以依据自己的价值取向有意识地培养某种好习惯，或纠正某个坏习惯，习惯是可以培养的。

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