母亲的乳汁含有抗体，对出生的婴儿来说，无疑是最好的食品，因此，母乳喂养越来越成为一种流行方式。但同时，很多妈妈陷入了另外一个误区：只喂养母乳，却忽视了其他必要的辅食添加，因而，妈妈们有必要了解宝宝究竟该怎么吃母乳？什么时候可以开始添加辅食？

　　据专家介绍，宝宝出生后几个月是快速生长的时期，需要足量、优质和全面的营养。从营养的角度来讲，母乳确实是婴儿最好的食物。凡是初生儿需求的养分，母乳中几乎都含有，而且各种营养数量充分、比例适当，能够满足4-6个月大的婴儿的生理需要。

　　但随着宝宝的成长，四五个月后，宝宝自身的消化、吸收功能也在逐渐发育。宝宝的营养需求相应也在增加，母乳中的营养已不能完全满足他们的需求。所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食，尤其是铁、锌等微量元素的摄入，以保证宝宝的健康成长。在国内，一般纯母乳喂养4个月后，便可适当添加辅食。但建议添加时间不要晚于6个月。

　　专家研究，如果6个月大的婴儿采用纯母乳喂养，患湿疹、哮喘等过敏性病症的风险较低。但6个月后继续用纯母乳喂养的话，则会增加过敏性疾病的风险。虽然这种看法还有待进一步研究，但也从侧面反映了6个月以后儿童辅食喂养的重要性。不久前，联合国儿童基金会发表新闻公报也表示，最佳的婴儿喂养方法是出生后6个月内进行纯母乳喂养，之后继续母乳喂养，同时适当添加安全的辅食，直到两岁甚至两岁以上。

　　宝宝辅食的种类可从单一到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最好先从谷类食物开始，比如强化铁的婴儿米粉，然后是菜泥、果泥、蛋类、肉类等。与此同时，应提高宝宝进食的兴趣，在已习惯常喂食物的口味后，根据营养的需求，适时变化食物种类，以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。　

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