有一网上朋友谈到，她曾有20余年的习惯性便秘病史。早年，在用偏方治疗无果的情况下，唯有靠吃牛黄解毒(上清)类药物化秘通便。这类药确实有疗效，但连用几日又会发生习惯性腹泻，停药后又再便秘，连续服药后又复发腹泻——如此不良循环，令她哭笑不得。因为担心“是药三分毒”的后果发生，所以她一直想寻找非药物治便秘的方法。

　　但在近半年多的时间里，她既没有服药，也没有使用摇摆机，但便秘症状却再也没有发生。困扰她20余年的便秘顽症终于不治而愈了。该网友总结到便秘能消除完全得益于喝豆浆喝出来的福！还在半年前，她在家附近的一豆腐作坊订了一份豆浆，天天早餐都喝，没想到原来只打算为增加营养，却歪打正着把我的便秘调治好了！由此，她联想到两年前他在天津某医院住院期间，也发生了便秘，当时，该院一位老护士就曾告诉过她：喝豆浆可改善便秘症状。虽然那时也连喝了两个早晨豆浆，但没见效，性急的她于是又改服药了。由此他从中悟出一个道理：喝豆浆治便秘必须要坚持一段时间才会产生效果。再则，豆浆的质量(主要是浓度)也很关键，她喝的豆浆比以往在早市上喝的豆浆浓很多。

　　经验之谈值得大家去看和思考，但豆浆虽好，也要适度，不能多喝，饮用量一天控制在1斤以下为宜。

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