孩子的不良体型如何矫正

孩子的不良体型如何矫正

不良体型３：颈椎不直

　　你家的小宝宝是“趴趴熊”吗？他是否总是趴着看电视、趴着看书呢？如果妈妈不想孩子变成软骨头，就要特别留心。

症状与病因——

　　颈椎不直的形成原因，多半是因小孩视力不佳及姿势不良，相互影响所引起的。孩子有可能因为近视，看不清楚，才会趴着看东西。但也有可能是因为长期姿势不正确而导致视力不良，久而久之影响眼睛的生理发展。

　　一般这类孩子可能因看不清楚别人说话的表情，而影响接受能力。常见的情况是，虽然孩子眼睛瞪得老大，但身体仍不断往前倾，或有眯眯眼，如果情况未见改善，将会影响孩子与人的互动关系，甚至使孩子无法与周围的人沟通。

居家复健矫正步骤：

　　如果孩子有上述情况，妈妈首先要注意孩子的视力是否有问题。一般建议，小孩如果有类似“趴趴熊”的状况，妈妈应先带孩子到眼科检查视力。

1.如孩子视力不佳，应配戴眼镜。

2.建议可将头向两侧慢慢转动90度，一次16下，每天1~2次。

3.站直，颈部前倾、后仰，或颈部左右侧倾、颈部左右摆动。

4.保持运动，如柔软体操、游泳等。

不良体型4：脊柱侧弯

　　你家的小宝宝肩膀一高一低吗？或是时常用一侧肩背重物？如果发现宝宝有上述情况，妈妈可能就得好好帮宝宝检查，他可能有脊柱侧弯的小问题。

症状与病因——

　　如果不是先天性的脊柱侧弯或是侧弯的角度不严重，就不会引起骨骼变形，家长从外观上不易看出孩子是否有脊柱侧弯的问题。如果妈妈不放心，可在家里替宝宝做简易的检查，如宝宝站着时，肩膀是否一高一低？宝宝趴着、躺着或弯腰时，脊柱是否歪斜一方？如果孩子有类似的症状，妈妈就要小心了。 大部分的脊柱侧弯的宝宝，只要接受保守疗法，症状就会有明显的改善，妈妈不必过于担心。

居家复健矫正步骤：

不太严重的患者，建议用运动治疗来矫正。运动治疗的目的在于强化凸侧的肌肉，伸展凹侧的肌肉，让脊柱两侧的肌肉能正常且平衡地配合。家长也可在家里适度的帮宝宝做些伸展运动，来舒缓肌肉不舒服的症状，如扩胸运动、暖身操、仰卧起坐等，借此训练宝宝的腹肌、背肌，可减少日后腰酸背痛的发生，并有效纠正孩子脊柱侧弯的问题。

1.让宝宝采取俯卧的姿势休息，以减少脊椎之间的活动性，减低侧弯恶化的可能。

2.站立时，尽量将宝宝的身体拉高，或是让宝宝靠墙站立，以伸直脊柱。

3.也可借用姿势的矫正来减低宝宝的不舒服，如侧躺在凹侧时应尽量放松，让上凸的脊柱，借重力往下掉。

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