近年来，利用长假带着家人外出旅游已成为许多人首选的度假方式。尤其是十一黄金周期间，“旅游大军”的规模更是逐年递增。在许多热门的旅游景点经常能看到人满为患的景象。然而许多人却不知，国庆假期正是花粉散播旺盛期。由于秋季气候多变、环境干燥，空气中粉尘、花粉等含量较高，稍不留神就有可能在户外旅途中接触花粉、细菌等过敏源，产生过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病。

　　花粉症俗称季节性过敏性鼻炎，多发于春秋两季。由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。外出旅游时，若出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状及眼睛发痒等眼部过敏现象，就需要注意是否患上了过敏性鼻炎而非感冒。

　　除了选择旅游的方式欢度假期，有些人也喜欢“窝”在家中享受惬意生活，看电视剧、上网、打扫房间又或与宠物嬉戏。千万不能以为不出家门就能与过敏“无缘”。家中各角落不起眼的尘螨都有可能成为过敏源。宠物的毛发也有可能成为无形杀手，在不经意间引起过敏性疾病。家中有儿童的家庭更需要注意，由于儿童的免疫力较差，更容易受到过敏的威胁。
　
　　还有的人会选择假期中约上三五好友小聚，聊天谈笑、享受美食。十月是盛产螃蟹的季节，饭桌上自然少不了螃蟹等河鲜、海鲜的身影。在美味的诱惑下，可不能忽略由海鲜等食品引发的过敏症状。朋友聚会难免会有饮酒尽兴的情况，但如没有节制，狂饮之下酒精也有可能引起过敏。长假期间大家在留念美食的同时，可要提防过敏病症的侵袭。

　　过敏性鼻炎的发生主要与过敏源的致敏作用有关。花粉症患者应减少户外活动，若在国庆出游期间，应尽可能避免接触过敏源。而对于常年性过敏体质者则需要改善居室环境，勤洗可能存在细菌和尘螨的地毯、被褥等，减少室内尘土，保持室内通风。在日常生活中要积极锻炼身体，增强自身抵抗力。同时需要注意观察，寻找诱因，发现过敏易发因素，应尽量去除或避免。

　　过敏体质者可在出门前带上第二代抗组胺药物预防过敏症状。例如仙特明(Zyrtec)，仙特明是国际一线抗过敏药品牌，能够快速缓解各种过敏症状。如在旅途过程中遇到突发过敏症状，可服用仙特明药片进行缓解。

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