宝宝的成长离不开各种营养，维生素是非常重要的部分。在宝宝的每个成长阶段，维生素都在帮助宝宝各个方面的发育，让宝宝全面发育、健康成长。

　　宝宝视力发育的小助理——维生素A

　　宝宝刚出生的时候，只能模模糊糊的看见妈妈的样子，到6个月的时候就能分辩不同距离的玩具了，而对颜色的识别要到2岁左右才能完成。宝宝的视力发育过程中，维生素A的作用可不小，维生素A是参与视觉过程的重要元素，帮助合成视紫红质，让宝宝增加暗适应能力，这样宝宝才能在任何时候都能看清妈妈的脸和五彩缤纷的世界。

　　如果在宝宝2岁以前缺少维生素A的摄入，会直接影响到视觉神经的发育，并会引起干眼症、角膜炎、夜盲症等眼部的疾病，所以千万要记得给宝宝足够的维生素A哦。

　　宝宝免疫力发育的加速器——维生素A

　　刚出生的宝宝自身免疫力来自妈妈的给予，从6个月开始才会逐渐形成自身的免疫力，直到2岁左右还不到成人免疫力的一半，很容易受到疾病的侵害。而维生素A能够有效增强宝宝的抵抗力，让宝宝的身体能够很好地抵抗外界的病菌侵袭。让宝宝的身体能够更快的形成抵抗外界疾病的能力。

　　缺乏维生素A会阻碍宝宝的免疫力发育，宝宝比较容易患上呼吸道和消化道方面的疾病，比如感冒发烧和腹泻等。所以提醒非常关注宝宝健康的妈妈们，维生素A是能够让宝宝健康成长的重要元素哦。

　　宝宝智力发育的好帮手——B族维生素和维生素C

　　随着宝宝的长大，脑容量逐渐扩大，所以宝宝从最初只能模糊的感知外界的声音、光线，到能够逐渐学习初步的知识，比如分辨亲戚、模仿别人的动作等，到2岁时就能学会说嘴巴、鼻子等身体部分了。

　　在这个过程中，B族维生素和维生素C起到了重要的作用，B族维生素能够能帮助宝宝的大脑神经发育，而维生素C保障宝宝的神经系统健康发育，所以对宝宝的智力发育来说，B族维生素和维生素C是不可或缺的。

　　宝宝骨骼发育的发动机——维生素D

　　0－2岁是宝宝的骨骼关键时期，刚出生的宝宝只能偶尔活动活动手脚，而到6个月的时候能翻身，然后开始学会爬行，2岁的宝宝就能学会走路甚至跑来跑去。维生素D在这个过程中起到了举足轻重的作用，它是宝宝骨骼和软骨成长的发动机，帮助宝宝吸收足够的钙成分，并促进钙、磷等成分沉积在骨骼上。

　　“长不大”是缺乏维生素D的主要后果，宝宝的骨骼会得不到足够的钙和磷的累积，所以身体发育比较缓慢。而如果长期缺乏维生素D，会影响到宝宝一生的身体成长，甚至引起“佝偻病”等严重问题

　　宝宝牙齿发育的建筑师——维生素D

　　随着宝宝的长大，母乳和配方奶粉都不能满足营养需求了，就需要宝宝长好自己的牙齿，通过辅食或饭菜等提供足够的营养。怎样才能让宝宝的牙齿正常发育呢，这又需要维生素D提供帮助啦。它控制钙的吸收和利用，而钙正是牙齿的主要成分。

　　缺乏维生素D的宝宝牙齿发育会比较缓慢，会严重阻碍营养的正常摄取和吸收，进而影响宝宝的健康成长。

　　特别需要提醒的是，维生素种类很多，只有保证各种维生素都正常摄入，才能让宝宝的各方面发育同步进行，全面健康的成长。

　　宝宝维生素摄入提示

　　看完上面的文章，相信妈妈们应该充分意识到维生素的重要性了吧,而且特别想知道自己的宝宝的维生素摄入是否足够，你可以参考下面的表格了解自己宝宝在日常维生素摄入量是否能够满足其生长的需求。

　　以下的表格说明

　　1）表格按照宝宝的不同年龄，不同的饮食习惯和不同的生活特性以及所对应的可能造成维生素缺乏的情况作了一一列举。

　　2）请参照宝宝日常情况回答表格内的问题

　　3）对每种问题的判断是定性的而非定量的，而且每种情况可能导致缺乏的维生素会因宝宝个体特性的不同而可能会有所不同。

　　此表格的意义在于给妈妈一个比较直观，简单明了的宝宝维生素摄入的参考，提供给妈妈一个健康喂养宝宝的指南。

　　更多详情，请查看营养新视野

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