一、给宝宝添加辅食的方法

　　一般来说，宝宝在4个月的时候就应该开始添加辅食了。虽然母乳对于宝宝来说有着十分重要的意义，既含有丰富的营养，又可以给宝宝提供免疫力，但是对于逐渐长大的宝宝来说已经有些不够了，因此应该及时添加辅食，补充生长所需的营养。此外，及时添加辅食对宝宝咀嚼能力的锻炼及胃肠的消化和吸收都有很大的帮助，并为之后的断奶作好准备。

　　新手父母在给宝宝添加辅食时要注意方法，此时宝宝的胃肠功能还没有发育完善，父母要为宝宝挑选和制作合适的食物，添加辅食不要过于着急，不要让宝宝一次吃好几种辅食，添加辅食的顺序也要循序渐进。父母应该掌握以下几种添加辅食的原则，保证宝宝健康成长。

　　1、添加的辅食要从小到大。
　　
　　父母在为宝宝准备辅食的时候，最早应该以颗粒小、口感滑的为好，如蔬菜泥、猪肝泥、蛋羹、果泥等泥状的食物比较适合，这些食物可以锻炼宝宝的吞咽能力，可以为之后食用固体食物作好准备。而且多食用蔬菜泥或果泥，可以让宝宝尽早熟悉食物的天然味道，这对宝宝之后良好的饮食习惯的养成有着积极的作用。另外，这些泥状食物含有丰富的纤维素、果胶等，对胃肠道蠕动有较好的促进作用，更好地消化食物。而随着宝宝的逐渐长大，父母为宝宝准备的辅食也可以逐渐变大，逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿生长。
　　
　　2、添加辅食应从一种逐渐到多种。
   
　　父母为宝宝准备辅食的时候还要注意食物的种类，应该根据宝宝对营养的需求和胃肠消化能力来决定添加辅食的种类，随后逐渐增多。宝宝在最开始添加辅食的时候，最好只吃一种辅食。如果宝宝的胃肠消化能力较好，一切正常的话就可以尝试其他种类的辅食，一定要注意在短时间内不要添加过多种类的辅食。

　　宝宝最早添加辅食时还不能食用固体类的食物，应该以简单的流质食物为主，慢慢地变成半流质食物，最后添加固体辅食。如果父母一开始就让宝宝吃固体食物，不但宝宝不会消化，容易腹泻，还不利于宝宝正常的生长发育。具体宝宝添加辅食的顺序应该为蔬菜水、果汁、米汤、米糊、蔬菜泥、果泥、猪肝泥、软饭、蔬菜、水果、肉类。添加辅食要由少到多。

　　在给宝宝添加辅食的时候，每添加一种食物，最好一天之内只喂一次，而且要注意适量提供。比如，要给宝宝添加蛋黄的时候，最一开始应该只给宝宝吃1/6个，观察2—3天，如果宝宝没有什么不良反应，作息都正常的话，可以增加到1/4的蛋黄，之后逐渐增加就可以了。

　　贴心小提示：

　　添加辅食注意事项

　　1、 要保证各种材料的新鲜度

　　2、食物应该以清淡口味为主

　　3、注意糖分是适当控制

　　4、避免宝宝对食物过敏

　　5、及时添加辅食也不要放弃乳类

　　二、营养辅食特别介绍

　　1、苹果泥

　　材料：

　　红苹果1个。

　　做法：

　　红苹果洗净，放入开水中略烫。用消毒过的水果刀将苹果切成两半、去核，用勺子在苹果切面上将果肉刮成泥状即可喂给宝宝吃；也可将苹果切成两半，隔水蒸后刮成泥喂给宝宝吃。

　　苹果含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、胡萝卜素、磷、铁、酒石酸、柠檬酸、鞣酸等有机酸以及纤维素、果酸等，可促进宝宝生长，预防坏血病，保护皮肤黏膜。

　　2、蛋黄泥

　　材料：

　　鸡蛋1个。

　　做法：

　　鸡蛋放入水中，煮熟捞出后剥壳，取出1/4蛋黄，用勺背压成泥状。将蛋黄泥加入少许温水拌匀即成。随着宝宝的成长，其消化能力及营养需要也随之变化，应逐渐增加添加辅食的品种。妈妈可以先试某一种，待宝宝适应后，再添加另外一种。量可以由淡到浓，由少到多。如果在太热的天气里，宝宝可能易患消化不良，可暂缓添加新辅食，等到天气凉爽时再进行。

　　3 、香蕉粥

　　材料：

　　香蕉100克，奶粉适量。

　　做法：

　　香蕉去皮，用汤勺背压成糊状。取锅，将香蕉糊放入锅内，倒入奶粉和适量温水，搅拌混合均匀。将锅置于火上，倒入香蕉奶粉糊，边煮边慢慢搅拌，煮约5分钟即成。香蕉中含有人体所需的许多营养元素，能提供给宝宝充足的热量，香蕉中还含有丰富的钾元素，能促进宝宝的血液循环。

　　三、宝宝吃鸡蛋要注意

　　宝宝在添加辅食后就应该添加蛋黄了。蛋黄营养丰富，含有优质的蛋白质、维生素及卵磷脂、钙、磷等。蛋黄还含有丰富的铁质，对于已经将从母体内获得的铁质消耗差不多的宝宝来说，有较好的补血作用。一般在4个月的时候就应该添加蛋黄了。但是宝宝吃鸡蛋的时候有几个需要注意的地方。

　　新手父母在喂宝宝吃鸡蛋的时候，要由少到多。最早可以让宝宝吃1/6个蛋黄，在观察宝宝没有什么不良反应的情况下再逐渐增加到1/4、1/2，3—4周后就可以吃1个鸡蛋了。

　　6个月以内的宝宝不应该食用蛋白，因为宝宝在这个时候消化系统还没有发育完善，而蛋白中的分子很小，比较容易通过通透性较好的肠壁进入到宝宝血液中，这样会使宝宝的身体产生相应的抗体，当再次接触异种蛋白时就很容易产生过敏反应，如湿疹或荨麻疹等，因此宝宝在半岁之内不要食用蛋白。一般来说，最好等宝宝在1岁之后再食用蛋白。

　　另外，父母在为宝宝准备鸡蛋的时候，一定要等鸡蛋全熟后再给宝宝食用，这样可以把鸡蛋中的各种细菌杀死，还方便吸收鸡蛋中丰富的营养。

　　四、宝宝食量小是否正常

　　宝宝的食量差异是由个性所致，这在三个月前就已表现出来了。有的宝宝体重增加缓慢，到了吃奶时间也不啼哭，这是食量小的宝宝。每当体检发现自己的宝宝达不到标准体重，长得不如别的宝宝胖，妈妈心里就着急。其实，宝宝没有必要长得很胖。宝宝因为食量小而长不胖还是有病长不胖，妈妈应该最清楚。虽然宝宝吃得少，但只要他情绪饱满、精神愉快、常露笑脸、腿脚乱蹬，那么，对于一个3—4个月大的宝宝来说他的发育是正常的。

　　五、让宝宝练习吃有形食品

　　对于3—4个月的宝宝来说，学吃有形食品是从用小勺开始的，最初吃蛋黄就是用勺的起步。起初，妈妈把宝宝抱在膝盖上，剜一点儿食物放在勺尖上，将勺置于宝宝上下唇之间，他就能吃到食物。记住不要把勺硬往宝宝嘴里送。开始时，食物的味道及给予的感受会使宝宝惊异（味觉是宝宝自出生时就比较发达的感觉，具有保护生命的重要作用，宝宝用它来防御危险，积累经验。宝宝４个月时，已经能够识别味道的浓淡，能辨别出香臭）。因此，妈妈要耐心和宝宝说话，鼓励他。

　　如果宝宝吐出食物，就擦掉它，再剜一点儿食物放在勺上，置于他上下唇之间重复练习。当宝宝吃完一两勺的食物（如蛋黄泥）以后，妈妈要擦净他的嘴和下巴，重新再喂奶。

　　六、宝宝突然不喝奶怎么办

　　有些宝宝在4个月左右会忽然不爱吃奶了（牛奶或配方奶），妈妈往往找不到任何原因，此时，医生建议妈妈做的是：放下焦虑的心情，仔细观察宝宝，如果宝宝只是不爱喝奶粉，但喝水、吃母乳都正常（许多宝宝此时为混合喂养或仍有少量母乳），而且宝宝脸上经常挂着笑（这一点很重要，有疾病或不舒服的宝宝是不会面带微笑的），那此时就不要太着急，这也许是宝宝的一个自我调整的好机会。研究表明，此种情况可能与宝宝的肝肾功能发育相对不成熟有关。4个月左右的宝宝，对奶中蛋白质的吸收会较以前增加，但肝肾功能相对不足。长期超量工作，会使肝肾疲劳，需要适当“休息”与“调整”。因而，就出现了牛奶进食减少的情况。

　　此时如果宝宝仍要吃部分母乳，可增加喂母乳的次数。还可以给宝宝换换口味，如换换奶粉品牌，把奶粉冲稀一点儿或加一点点米粉等。一般不主张强迫宝宝进食。
 
 

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