维生素B2是人体所需重要的微量元素，缺乏维生素B2容易得病，这点大多数人都知道。但是有点人们往往忽视了，缺乏维生素B2甚至会影响夫妻要宝宝呢，因为维生素B2与生殖器官、妊娠、生殖健康关系密切。所以要宝宝的夫妻，备孕前要补充维生素B2。

　　维生素B2(vitamin B2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

　　维生素B2与生殖器官、妊娠、生殖健康关系：

　　１、妇女妊娠期，若缺乏维生素，将会导致胎儿骨骼畸形（骨头变短，肋间、骨间、指间和趾间生长畸形）。

　　２、严重缺乏维生素时，会出现生长受阻和生殖力下降等症状。鉴于维生素是很多氧化还原酶的成分，且又与能最代谢有关，故人体对其需要量按每供给4.184kJ热量需0.5mg来计算。儿童、孕妇和哺乳期妇女适当增加供给量即可。常见食物中维生素的含量如表3—4所列。

  ３、男性缺乏维生素时，阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑、结痴、皲裂及合并感染，还会有浸润、增厚及皱褶深厚等变化，症状可表现为干性、湿性和化脓性3种。女性缺乏维生素，可有会阴搔痒、阴唇皮炎和白带过多等现象。
 

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