现在大多数夫妻只生一个宝宝，要想生一个健康的宝宝就要选择最佳时机受孕。为避免或减少有缺陷宝宝的出生，应注意以下几点：

　　创造良好的受孕环境

　　要为受孕创造一个良好的环境。例如天气、地点、双方情绪等，都应该是和谐、适宜的。但常会有一些迷信说法，如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等，这些都是谬论，不要因为这种迷信之说而做人工流产。

　　停用某些会致畸或产生不良影响的药物

　　如抗癫痫药、抗癌药、链霉素等。建议服避孕药者在停药6个月后再妊娠。
 
　　戒烟酒

　　烟酒使受精卵的质量下降，对生殖细胞有不良影响，因此若想生养宝宝，夫妻双方最好在妊娠的前2~3个月戒掉烟酒。
 
　　避免女性直接接触放射线

　　如从事放射性工作的女性，或刚进行过腹部透视，最好间隔4周后再妊娠。
 
　　避免高龄（35岁以上）妊娠

　　原因在于35岁以上的女性生畸形儿的几率高。
 
　　男女中任何一方身体健康情况欠佳时

　　如有病毒性肝炎、急性传染病、流感、风疹等应避免妊娠，因为这些疾病可能影响胚胎的发育及精子和卵子的质量。在女方患有肝、心、肾等慢性疾病，并影响到内脏功能时则应避免受孕，直到病情缓解，不再用药，身体正常时才能妊娠。

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