“生命在于运动”，运动可以促使胎宝宝生长发育得更好。早在母体内的第七周开始，胎宝宝就可以在母体内蠕动了，但这时由于活动幅度很小，除了母体能部分感知以外，只能借助B型超声显像仪才能够观察到。当胎宝宝发育到16～20周时，活动能力大大增强，表现出的动作多种多样，如吸吮手指、握拳、伸腿、眯眼、吞咽，甚至转身、翻筋斗等。运动使胎宝宝的身体功能逐渐强大，这时孕妈妈也会明显感觉到胎动。
 
　　胎教理论主张对胎宝宝进行适当的运动训练，以此激发胎宝宝在运动上的积极性，促进胎宝宝身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎宝宝的健康情况，现代医学已经证实，胎动的强弱和频率可以预示胎宝宝在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，直到出生后，发现在子宫内胎动强者出生后其在动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。
　　
　　凡是在母体内受过运动训练的胎宝宝，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等一系列动作，都明显早于没受过训练的宝宝。因此说胎宝宝的运动训练确实是一种积极有效的胎教手段。有些孕妈妈对进行胎宝宝运动训练表示担心，认为锻炼会伤害胎宝宝。其实，这种担心是没有必要的，胎宝宝在4个月时胎盘已经很牢固了，此时在母体内的胎宝宝具有很大的空间，而且环绕着胎宝宝的羊水对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎宝宝。所以母亲对胎宝宝进行运动训练时并不会直接碰到胎宝宝，这一点孕妈妈可以放心。

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