提倡户外运动:冬季日照短．紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妈妈走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气。适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。
   
　　避免病毒感染：春季是各种病毒感染的易感季节，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去。如果接触过病毒感染的病人，千万不要自己滥用药物，可以做血清免疫检测以明确诊断。此外，春季空气中花粉含量增高。敏感体质的孕妈妈在做户外运动时应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
 
　　注意调整情绪：胎儿生长所处的内在环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如果孕妈妈自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此，孕妈妈在春季要注意调节情绪。

　　育儿网细节提醒
 
　　春季是肝炎的多发季节，戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播，预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介，灭蝇灭蟑等。

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