孕妈妈怀孕6个月的饮食原则是：不要偏食，不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物。
 
　　肉类：对于肉类，孕妈妈要吃，但不能吃得太多。研究显示，女性在妊娠期间进食富含肉类较多而水果较少的饮食，婴儿发生唇裂或腭裂的风险会增加1倍。
 
　　油条：如果孕妈妈每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，
其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎宝宝的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的几率。

　　育儿网细节提醒
 
　　怀孕中后期的孕妈妈常会有“烧心感”，在弯腰、咳嗽、用力时这种状况更容易发生，所以日常饮食要注意：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，她们都会加重肌肉松弛；辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为他们会刺激食道黏膜，加重“烧心感”；用餐后不要立刻躺下。

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