产妇内衣的选择
产妇的内衣裤应选择吸汗、透气性好、无刺激的纯棉布料,要宽大舒适,不要过于紧身,每日应更换内衣裤,避免选用化纤类内衣。
产褥期的产妇应佩戴胸罩,对产妇来讲,可以防止乳房变形,下垂。因为产妇要给哺乳,所以胸罩应选择透气性好的,专为哺乳期的纯棉布料的胸罩,以免乳汁郁积而得乳腺炎。
产妇个人卫生
良好的个人卫生习惯是产妇避免产褥期感染的重要措施。
要勤洗澡,勤换内衣。洗澡尽量用淋浴,会阴伤口处不要用肥皂。洗浴完毕后,不要直接进入通风的环境,更不要让空调和电风扇直接对着身体吹。
经常梳头。梳头可刺激头皮,促进局部皮肤血液循环,防止脱发。产妇不要用新梳子,因为新梳子的刺比较尖,不小心会刺痛头皮。最好用牛角梳,可起到保健作用。梳头时要慢地梳,边梳边按摩,不要等到头发很乱,甚至打结了才梳,这样容易损伤头发和头皮。最好在产前把头发剪短,更便于梳理。
会阴的护理。如有会阴切开,为防止感染,应由每日冲洗会阴部两次,保持会阴干净,并观察恶露的出血情况。大小便后要用温水冲洗外阴。
身体调养
伤口愈合五要素:伤口清洁干燥,避免疤痕。注意营养摄取,饮食有节。保持身体清洁,温水坐浴。性生活勿急躁,勿提重物。生活要有规律,适度运动。