生完宝宝的头几天，你可能好像刚被击垮一样，苍白虚弱而且精疲力竭。几乎觉得累到骨子里，而且全身酸痛僵硬，连走路都很费力，有时候连深呼吸都会引起胸部肌肉疼痛，不妨试试下面的方法，来减轻产后身体疼痛。

　　充分休息：

　　淋个舒服的热水浴。请人帮你常常按摩，尤其是针对酸痛的肌肉。多吃、多喝有营养的食物，补充身体需要的能量。多抱抱你的宝宝，别只想着自己身体的问题。

　　产后阴道持续出血正常吗
 
　　如果阴道持续出血，你又不清楚到底是否正常，下面就是一些可能有问题的讯号，如果有这些情况出现，你可能就该就医了。
 
　　1.持续大量鲜红色的出血：产后的阴道排出物应该一天比一天减少，而且应该会持续变得越来越不像血。如果经过了几天，还会持续4小时以上、每小时都让卫生棉全吸满血，那就该看医师了。
 
　　2.排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出：产后头几天排除葡萄大小的血块，或是哺乳后偶尔有血液涌出或是排出高尔夫球大小血块，都算正常的，不过这种出血应该很快就会停止。
 
　　3.恶露持续发出恶臭：正常情况应该是没有味道或是类似经血的味道。另外像是晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重，也要多加留意。总之，如果有状况让你担心，尽管问医师，不要迟疑。至于是不是正常，就交给医师来决定吧。

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