新妈妈们经过十月怀胎都对孩子到来后的生活充满期待，但实际上疲惫、焦虑、压力将不可避免，选择孩子就是选择混乱、烦杂和争吵，如何调节自己的身心，在养育宝宝的同时保持理智清醒，安然度过这段非常时期，育儿网小编建议您不妨用一天的时间，在脑中清点一下你的生活：对需要你平衡的各类事情有何感觉?什么是你一定要做的?你做的哪些事情在你看来是有必要的?谁决定你应该做什么?你能应付其中的多少?你的孩子能应付其中的多少?下次当你购物或者做别的事情的时候，问问你自己：这会给我的生活带来宁静与平和的心境，还是会让我的生活更繁杂?

　　以下是小编推荐的简化生活的小窍门，各位新妈妈们不妨一试：

　　1.阅读安•莫罗•林伯格的《来自大海的礼物》(《Gift from the sea》)一书。这是本好书，其内容包含透过现代生活在需求上的反映和找到内心平衡以及滋养心灵的重要性。这本书写于1955年，但是读起来感觉就像是昨天刚写就的一样。

　　2.聆听恩雅(Enya)的《牧羊人之月》(《Shephera Moons》)。这张专辑里的音乐奇妙地传达出大自然的触人心弦，给人启发的力量，令人惊讶。恩雅缥缈的歌声能让听者马上恢复平和，聆听这张专辑可以感受到了慈悲、爱、宽容和创造力，这些生命中更重要的主题。小编建议您在开车去远处时让孩子和你一起听听这张专辑，思考对什么事情应该“无为而治”。

　　3.给孩子独处的时间，让孩子静静地发挥自己的想象力。给孩子一桶沙子、几个杯子、一桶水，让他们去草地上玩。别担心孩子的衣服，别担心草坪，也别操心整洁一类的问题。观察孩子做什么，能玩多久，找哪些东西来达成目标。别急着掺和，让孩子自己发现其中的乐趣。

　　4.记下哪些事情是可有可无的，找出三件可以不做的事情。例如：过分费心劳神的生日聚会，省下不该花的钱，保持头脑冷静;不买那种有200个可拆卸部件的玩具，如果你花了这笔钱，那么接下来两年里得时常满屋子捡散落的小部件。

　　5.减少或者避免与那些你无法完全坦诚相对的人联系，不真诚让人精神紧张。在自家车库安排一次旧货甩卖，或者把不再需要的东西捐出去。拥有的东西太多会让灵魂窒息。捐献出你不需要的东西可以更进一步消除你的罪恶感，而且可以清空你的衣橱。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！