对新生儿进行温水锻炼，主要是利用水的温度和机械作用，刺激新生儿的皮肤，使新生儿体温调节功能反应加强，促进血液循环和机体对外界冷热气温变化的适应能力。而且新生儿在水里自如地活动，相当于做一项非常好的全身运动。

　　一般情况下，新生儿的脐带脱落后就可以进行温水锻炼。找一个比较大的浴盆，让新生儿能安全浸泡在水里，水温要控制在36摄氏度左右，注意要不断往盆中加热水，以保持水温的恒定。锻炼时妈妈可用左手托住宝宝的头部，右手轻抚宝宝全身皮肤，一直到轻度泛红，只有这样，才能达到促进全身血液循环和增强皮肤代谢的目的。

　　等宝宝在水中锻炼10分钟左右之后（可随着宝宝的月龄适当增加时间），用稍冷的水（33摄氏度~35摄氏度）很快地冲淋宝宝的全身，然后用浴巾包裹，迅速将水擦干，穿好衣服。值得注意的是，在进行温水锻炼时，室温不能过低，最好在25摄氏度左右。

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