一般良好的进餐习惯可以从1．5～2岁开始注意培养。要教会孩子使用肥皂、毛巾和水龙头的方法，使孩子逐渐养成饭前必须洗手的习惯。要培养孩子学会餐前等待，等家人到齐时一起用餐。这样，不但能使孩子从小就懂得进餐的礼仪，而且对孩子今后良好人格的形成十分有益。

　　家长应随时注意矫正不良的喂养方式，如：强迫孩子进食，在餐桌上训斥、责骂孩子，孩子贪玩时追着喂食，当孩子不好好吃饭时用零食代替正餐，允许孩子边吃边玩，允许孩子将自己喜欢吃的食物一人独享，等等。

　　为孩子创造良好的就餐环境，让孩子能够在一个轻松、愉快的气氛中轻轻松松地吃饭。采取适宜的方法使孩子懂得：任何一种食物对他的成长发育来说都是必不可少的。每一种食物都有不同的美味；在为孩子提供平衡膳食的同时，要注意食物的色、香、味俱全，经常变换食物的内容与外观，使孩子喜欢吃各种食物。

　　总之，应当努力为孩子建立起一种有规律的进餐方式，让孩子与家人坐在一起吃饭，集中孩子对进餐的注意力。

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