我们经常听到一些妈妈说自己的奶水不够宝宝吃，那么怎样判断自己母乳不足呢？这里有些标准可供参考：感觉乳房空，不胀；宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止；宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头；宝宝大小便次数少，量少；宝宝体重不增或增长缓慢等。当出现这种情况时，母亲要积极地寻找原因，母乳不足最常见的原因有：

　　1.喂养不当新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每天哺乳的次数及吸吮的时间不够；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；母亲乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；过早地增加辅食等等，这些均可导致乳汁不足。
 
　　2．指导不当医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得母亲产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的减少，最终导致乳汁不足。

　　3．暂时性母乳供应减少由于母亲疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心；母亲或新生儿患病；母亲月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

　　4．其他原因如乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、母亲甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。

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