春夏季节，天气转暖，万物生发，阳气上升，宝宝也极易内燥“上火”，出现口舌生疮、口气酸臭、眼屎增多、肠胃不适、大便于结、小便短赤等相应症状，这就急坏了不少新手妈妈。其实，在春夏时节只要注意宝宝饮食，完全可以避免宝宝这种不良反应的出现。
预防宝宝上火，请注意以下要素：

1、让宝宝多喝水：一般在两次喂奶（喂食）之间，户外活动后、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝适量喝水。正常情况下，3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升，少量多次；
2、保持合适温度和湿度：室内温度在18-22℃左右，湿度在55%-60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜；
3、保证宝宝睡眠：睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体免疫能力。
4、培养良好饮食习惯：注重营养均衡，培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，少吃油炸、煎烤、熏制的食物，少吃巧克力、奶油等甜食，并合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

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