到了孕晚期，准妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态，导致有些准妈妈出现腿部抽筋的现象。据调查显示，大约有半数以上的准妈妈会出现腿部抽筋，尤其是在晚上睡觉时更容易发生，出现小腿肌肉和脚掌痉挛性的疼痛，有时会疼得令人从睡梦中惊醒。

　　另外，由于怀孕后，准妈妈身体对钙的需要大大增加，如果钙和维生素B补充不足，也是导致腿部抽筋的一个原因。未孕女性平均每天大约需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增加为1200毫克，如果准妈妈在饮食等方面不加以特别注意，就很容易造成钙的不足。

　　当抽筋发作时，可以做局部按摩使痉挛的程度得以减轻。伸展小腿肌肉，脚趾向前伸直，然后向胫骨处勾脚，能够起到一定的缓解作用。站起来走几分钟，或者按摩小腿也有用。若症状再不缓解，就把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋症状缓解。如果抽筋的症状持续不停，应请教医生诊治。

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