洗澡后,在乳头上涂上油脂,然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围部位。不洗澡时应用干净软毛巾擦拭,也可用以上方法按摩乳头。如果乳头上有硬痂样的东西,不要生硬取掉,入睡前,在乳头上覆盖一块涂满油脂的纱布,次日早晨起床后擦掉。
孕妇平时不要留长指甲,以免在做乳头养护时使其受到损伤。
为开通乳腺管,促进乳腺发育,可用湿热毛巾敷在乳房上,在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩。从怀孕的第33周起,用手指把乳晕周围挤压一下,使分泌物流出,以预防腺管不通,造成产后乳汁郁积。
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