有的家长认为宝宝饮食清淡就是少吃肉或不吃肉，其实这种想法是错误的。肉类中的蛋白质营养价值较高，且富含多种赖氨酸，与谷类食物搭配食用，能够发生互补作用，促进营养素的吸收。

　　有些家长担心宝宝食用肉类过多会损害身体健康，如变肥胖、患孤独症等，其实适量的食用肉类对宝宝健康成长是十分必要且有益的。

　　肉类中，牛肉能够补脾胃、强筋骨，对贫血的宝宝更为适合；且蛋白质含量高达20%，同时能够补充锌、硒等微量元素以及体内所需的B族维生素；最为重要的是牛肉中的脂肪含量一般低于6%，不会使宝宝体内脂肪含量增高。

　　猪肉中的蛋白质和脂肪酸为宝宝的生长提供了丰富的物质，且猪肉中含有血红素和半胱氨酸，这些物质能够有效地改善缺铁性贫血。

　　鱼肉和鸡肉的营养价值也比较高，都是补充体内营养元素的良好食品。其实，只要适量给宝宝食用肉类，并注意烹制方法，就能让宝宝吸收最全面的营养物质。

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