产妇在经历怀孕和分娩两大重要生理过程后，身体的消耗是比较大的。产妇在坐月子期间，同怀孕期一样，饮食调理是不能忽视的，一是补充在怀孕期间及分娩时的耗损，二是补充足够的营养，使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。所以，产妇的饮食必须满足这两方面的需要，那么，如何安排才能符合产妇的饮食需求呢?这里提出一些原则，供产妇参考。

　　(1)多吃营养价值相对较高的食物。

　　(2)饮食的搭配要合理。

　　(3)多吃易消化及刺激性小的食物。

　　(4)不要偏食、挑食，不要盲目忌口。

　　(5)饮食清淡。

　　(6)忌食辛辣温燥之物。

　　(7)不要食生冷坚硬之物。

　　(8)产妇除一日三餐外，还可适当增加2次点心。点心以易消化半流质的面条、馄饨、鸡粥等为好，以增加乳汁的分泌。

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