怀孕前，除了要储备足够的营养素，还要注意调理自己的体质——疾病与体质互为因果关系，体质会决定疾病的类型，而生病也会影响体质特征，尤其是慢性病对于体质的影响更大。孕前调理好了体质，孕期的健康会更有保障！

　　中医孕前调理全方案

　　中医认为：受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。要让自己的身体达到这一健康状态，可以按以下中医调理方案进行：

　　调经。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。如果月经正常，那么说明气血通畅，需要进一步查看排卵情况。

　　量体温。正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃，持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3～5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就需要对症治疗了。

　　暖宫。中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调房工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

　　养气安神。中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，从而影响受孕。因此，让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。

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