宝宝水嫩的肌肤在遇到干燥的空气时，极易流失水分，所以宝宝的身体比大人更需要水分，除了从妈妈的奶水中获取水分外，还需要额外的水分补充。

　　从新生儿时期起，就可以给宝宝补充些水分。一般而言，1周左右的宝宝喂食20毫升，到2周30～50毫升，4周以后可以喝60毫升。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。

　　3个月后，可以为宝宝补充一些稀释过的果汁（鲜榨的或是原味），稀释量可以大些，在喂的量上一定要加以控制，否则会影响宝宝正常的进食。

　　断奶后，宝宝的补水量完全依靠外界。通常1岁左右的宝宝，冬季每天所需水量约1000毫升，夏季约1500毫升。在时间上，应该在上午时多喂，最好摄入全天补水量的一大半，同时应该避免给宝宝吃口味太重的食品，下午5点后尽量少喝水或不喝水，以免宝宝晚上尿床。

　　在早餐与午饭之间，一定要给宝宝喝一次水，可以是白开水、绿豆汤、菜水之类不加糖的饮料，也可吃一些水果。如果早餐吃饱了，喝水时就不必加点心。到上午10时左右可给宝宝少量点心充饥，或者给宝宝吃些平日喜欢的小零食。

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