现在对于母乳喂养大家持两种观点：按需喂养和按顿喂养，我赞成按需喂养宝宝。特别是很多新妈妈的奶水一开始量都不是很多。宝宝随饿随吃，这样宝宝的频繁吮吸还可以帮助妈妈大大增加母乳分泌量---通过刺激奶阵形成，增加妈妈体内催乳素分泌达到增加泌乳的效果。
     但是很多妈妈都面临着奶水不足的困扰，俗话说，没有奶水不够的妈妈只有不肯喂奶的妈妈，我一直很推崇这句话，只要有足够的信心和坚定的信念，每一个妈妈都是一位合格的奶牛，与其相信世界上不知道在哪里的一头牛还不如相信自己。增加奶水的主要方法还是要多补充高蛋白质和高脂肪的食物，河鲫鱼汤，鸡汤，骨头汤，牛奶，豆浆等都是增加奶水的好选择，下面就告诉妈妈们一些增加母乳的小妙招：

     1) 花生炖猪蹄，这道美容大餐还是下奶良方呢，很多妈妈都试验过，效果不错。这道美食对我来说效果很显著，只要吃了猪蹄汤，一天的奶量会明显增加，就是每天总吃会腻，很腻。做法也非常的简单：原料：花生米200克，猪蹄4只，食盐、生姜、绍酒、葱各适量。做法：将猪蹄拔毛、洗净，刀划口，焯过水后放入砂锅内，加入花生米、食盐、葱、生姜、绍酒、清水适量，置旺火上烧沸，改用小火炖熬猪蹄至熟即成。功效：养血益阴，产后通乳。主治妇女产后乳少，停乳等症。

 
     2) 鲫鱼汤，是下奶的另一个良方。鲫鱼具有消肿、利水、通乳之功效，几乎每个新妈妈都有过喝鱼汤下奶的经历，鲫鱼要清炖，不要加盐或者加少许食盐，多吃鲫鱼汤不但下奶，还不长胖呢。原料：鲫鱼一条、葱5克、姜5克、料酒1茶匙（5ml）、白醋1茶匙（5ml）、青菜50克、香菇3朵、胡椒粉1/2茶匙（3克）。做法：1、鲫鱼一条洗净，葱切末，姜切块；2、香菇片成片，青菜用刀切成段；3、锅中放油，倒入葱姜爆香；4、放入鲫鱼，两边煎好；5、倒入适量的水；6、加入一勺子猪油，和料酒；7、再加入白醋，煮至汤变白；8、最后，放入香菇和青菜熟后，倒入适量的盐和胡椒粉即可出锅。

 
     3) 黄鳝汤，黄鳝非常下奶，对我而言比河鲫鱼汤，鸡汤还要有效果。一定要买野生的黄鳝，放点番茄烧汤，很鲜美，而且很下奶。感兴趣的妈妈们可以尝试一下。材料：黄芪20克、南枣8个、黄鳝500克、猪肉300克、生姜3片。烹制：黄芪、南枣洗净，稍浸泡，并将南枣去核；猪肉洗净，不用刀切；黄鳝宰洗净，放入热水中稍烫捞起，洗去黏液，晾干水，用盐腌15分钟，煎至微黄。一起与生姜放进瓦煲，加水2500毫升（10碗量）。武火煲沸，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

 
     多喝汤，汤汤水水的自然是很容易帮助出奶，其次要做合格的奶牛，一定要勤劳一点，勤吸奶，有多余的奶也要用吸奶器吸空，这样奶水就会源源不断。还有就是勤按摩，有利于乳汁的产生。另外不要轻易断奶，即使妈妈感冒了，这个两天也可以用吸乳器将奶水吸掉，不给宝宝喝，但不要直接断奶。
飞利浦新安怡的吸奶器绝对是每一个奶牛妈妈的心头大爱。作为新手妈妈一般都没什么经验，而且对于妈妈这个角色很陌生也很紧张，飞利浦新安怡的吸奶器不仅操作简便，而且吸力正合适，一点也不痛，能柔和地吸出乳汁，花瓣按摩护垫轻柔地伸缩，完全模仿宝宝的吮吸，有效地刺激出奶阵，效率很高，按压几次之后把手按住不放，持续的吸力可以让奶线保持好一会，我只需要10分钟左右，就可以有300ML的出奶量。

 
     每天都要坚持使用飞利浦新安怡的吸奶器，因为只有更多地刺激乳房，奶水就会更多。从一开始的每次50ML，80ML,120ML，到如今的一次至少350ML，飞利浦新安怡的吸奶器绝对功不可没。如今宝宝已经6个多月了，我的奶水还是非常充足，我想如果不是我当初每天坚持使用飞利浦新安怡的吸奶器，现在也不可能每天都有1000ML的奶量供给宝宝了。多亏了飞利浦新安怡的吸奶器，让我即使已投入忙碌的工作，也能每天轻松吸乳，让宝宝享受到世界上最好的食物，也让我的母乳喂养之路走的坚定而顺畅。

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