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宝宝辅助食品的制作

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  制作辅助食品除了要讲究烹调方法,使食物的色香味俱全外,最需要注意的是保证安全卫生,防止病从口人。为此,在为婴儿准备辅助食品时,要做到以下几点:
 
  ①清洁  准备辅助食品所用的案板、锅铲碗勺等用具应当用清洁剂洗净,充分漂洗,用沸水或消毒柜消毒后再用。最好能为婴儿单独准备一套烹饪用具,避免交叉感染。
 
  ②选择优质的原料  制作辅助食品的原料最好是没有被化学物污染的绿色食品,尽可能新鲜,并仔细选择和清洗。
 
  ③单独制作  婴儿的辅助食品一般都要求细烂、清淡,所以不要将婴儿辅助食品与成人食品混在一起制作。
 
  ④用合适的烹饪方法  制作婴儿辅助食品时,应避免长时间烧煮、油炸、烧烤,以减少营养素的流失。应根据婴儿的咀嚼和吞咽能力及时调整食物的质地,食物的调味也要根据婴儿的需要来调整,不能以成人的喜好来决定。
 
  ⑤现做现吃  隔顿食物的味道和营养都大打折扣,且还容易被细菌污染,因此不要让婴儿吃上顿吃剩下的食物。为了方便,在准备生的原料(如肉糜、碎菜等)时,可以一次多准备些,然后根据婴儿每次的食量,用保鲜膜分开包装后放入冰箱保存。但是,这样保存食品的时间也不应超过两个星期。

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