宝宝一天天长大了，光靠母乳和牛奶已经不能满足其成长发育的需求了。6个月左右，宝宝要开始添加辅食了。家长也开始费尽苦心为宝宝准备各种各种的补钙、健脑辅食。金奇仕提醒家长：水果中含有宝宝所需要的维生素C，且酸甜可口，是宝宝辅食的优质选择。下面，就一起来了解一下吧。

　　水果辅食，也要循序渐进

　　第一阶段：水果汁。宝宝可从水果汁开始水果辅食之旅。需要注意的是果汁最好是鲜榨并经过稀释，可以在两餐奶之间喝。

　　第二阶段：水果泥。宝宝六个月左右，可以适量吃一些水果泥了。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。金奇仕特别提醒家长：给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的宝宝则应该吃熟水果泥。

　　第三阶段：水果块。宝宝长牙后，就可以尝试一些水果块，帮助锻炼咀嚼能力。一开始，水果应切小块，以免宝宝在吞咽时堵塞气管；等宝宝齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。

　　营养水果辅食，轻松做

　　下面，我们就一起来学习几道简单而营养的水果辅食。

　　一、苹果泥：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。小儿腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。

　　二、香蕉粥：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。这对小儿便秘尤为适用。

　　三、山楂酱：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后食用，有消食助消化的功用。

　　四、西瓜糊：将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎，在夏季有消暑利尿之功效。

　　五、梨酱：将梨洗净去皮核，切成薄片，与适量冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。对咳嗽的宝宝有一定功效。

　　最后，金奇仕特别提醒家长：半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的宝宝最爱生病；而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给宝宝吃水果尤其是生水果的次数，尤其是生水果。此外，芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜给宝宝食用，家长应留心。www.kalenjewelry.com

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