在人的一生中，怀孕和分娩是女性一个非常特别的时期，每个女人在此阶段心理和生理上都会发生很大的变化。由于在体内孕育的是一个新生命，这就使女人感到自己责任的重大。不仅在体力上要付出比怀孕前多得多的能量，同时，在心理、精力与精神上也付出了巨大的能量，这就需要补充更多的营养物质充实所需要的能量，以满足自己身体的需要；尤其是保证胎儿健康发育的需要。

　　道理说起来虽然很简单，但真正合理准备好孕期的营养，并且每一天都按照营养规则做，就不是一件容易的事了。在怀孕的10个月中，由于工作忙或其他种种原因，常常忘掉很多重要物质的补充；由于劳累，也常常懒得去购买、去加工。等到将近临产时发现宝宝很小，就已经没有时间补充营养物质了。

　　每对计划怀孕的夫妇，一定要重视怀孕前、怀孕中、生产后恢复期的营养摄入与补充。为了给宝宝一个健康的体魄，每位计划怀孕的女性，都应做好怀孕期营养的准备与补充。每位丈夫，为了自己宝宝的健康、妻子的健康与家庭的和睦与幸福，都应帮助、督促妻子按时、按需摄入必要的营养。

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