感冒反复发作，宜采用益气补肺、和胃健脾、固表强身、增强免疫力等治则。以下所介绍的食疗方，可酌情选用。

　　(1)大枣8枚，山药、龙眼肉各10克，芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子肉、赤小豆各。15克，糯米60克，白糖适量。前8味洗净，用水浸泡2小时，放入锅内，用小火炖煮1小时，再加水及糯米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次早晚食用。具有益气补脾、养肺固表等功效，适用于反复感冒者。

　　(2)净母鸡肉块500、～1000克，龙眼肉、荔枝肉、黑枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，葱花、姜末、食盐、味精、黄酒、胡椒粉各适量。各味入盆拌匀，上笼隔水蒸2小时至鸡肉。熟烂即可。隔且1剂，分次佐餐食用。具有补益气血、增强免疫力等功效，适用于反复感冒者。

　　(3)乌骨鸡块500克，白参片、8克，水发香菇、水发玉兰片-火腿肉片各15克，葱、姜、黄酒、食盐、味精、高汤各适量。各味入盆拌匀，上笼蒸至鸡肉捣烂即可。隔日1剂，分次佐餐食用。一具有补益气血、增强免疫功能等功效，适用于反复感冒者。

　　(4)猪瘦肉块、鸡腿肉块、净鱼肉块各75克．青菜心（切成段）5棵，水发香菇片15克，食盐、味精、葱花、姜末、黄酒、湿淀粉各适量，植物油50克。前。3味入盆，加食盐、味精、葱姜、黄酒拌匀，腌渍一会儿，加湿淀粉拌匀待用；青菜心、水发香菇入沸水焯热，沥水待用。植物油入锅烧熟，入腌渍的肉块煸炒至熟人味，加入青菜、香菇炒熟即可。每日1剂，分2次佐餐食用。具有补益气血、增强免疫力等功效，适用于反复感冒者

　　(5)乳鸽肉块300克、龙眼肉、荔枝肉、大枣各10个，冰糖20克'食盐、味精各适量。各味入盆拌匀；入笼蒸至鸽肉熟烂即可。每日1剂'分2次佐餐食用。具有益气强身、增强免疫力等功效，适用于反复感冒者。

　　(6)党参、黄芪各15克，陈皮丝10克，猪五花肉块300克，葱段、姜丝、黄酒、食盐、味精各适量。前3味水煎取汁，入猪肉块、生姜、黄酒大火煮沸，改小火煮至肉熟烂，加其余调料调味煮沸即可．每日1剂，分2次佐餐食用。具有补益肺脾，强身健体等功效，适用于反复感冒者

　　(7)西洋参片15克，水发香菇、木耳各30克，鲫鱼3'00克，葱花Y姜末、黄酒、食盐、味精、香油各适量。鲫鱼人盘，其余各味拌匀铺到鱼面上'上笼蒸熟即可。每日1剂，佐餐食用。具有益气补脾、养肺固表等功效，适用于反复感冒者。

　　(8)太子参末6克，龙眼肉30克，大枣10枚；大米60克，红糖适量。龙眼肉、大枣、大米煮粥，加入太子参末、红糖和匀煮至粥成即可。每日1剂，分2次食用。具有益气固表、养阴生津等功效，适用于反复感冒者。

　　(9)鸽子肉片100克，鲜山药片、大米各60克，食盐、味精、葱花、姜末、黄酒各适量。前3味入锅，加水煮成粥，入其余各味和匀即可。每日1剂，分2次食用o具有益肺健脾、增强免疫功能等功效，适用于反复感冒者

　　(10)大枣10枚，粳米60克，牛奶200毫升，红糖适量。大枣、粳米煮成粥，加入牛奶、红糖和匀即可。每日1剂，分+2次食用。具有益气健脾、养肺固表等功效，适用于反复感冒者。

　　(11)猪肺块100克，鲜山药块、大米各60克；葱花、姜末、黄酒、食盐、味精各适量：前3味加姜末、黄酒煮成粥，加入其余调料和匀即可。每日1剂，分2次食用。具有益气健脾、养肺固表等功效，适用于范府感冒者。

　　(12)人参末3克，大米60克，牛奶300毫升，冰糖15克。大米煮成粥，加入其余各味即可。每日1剂，分2次食用。具有益气养肺、固表强身等功效，适用于反复感冒者。

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