除非是女性乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：

　　(1)营养不良，身体健康状况差。

　　(2)过度疲劳，睡眠不足，生活无规律。

　　(3)心情不舒畅，精神不愉快。

　　(4)哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，宝宝不能很好吮吸，导致乳房内的乳汁经常得不到排空，乳汁也就越来越少。

　　乳母乳汁过少时，首先要稳定情绪、建立倍心。每天保持充足的睡眠和休息，进行适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜更应多进食，并多喝鱼汤、肉汤，为乳汁分泌提供原料。定时哺乳，改进哺乳方法，必须做到让宝宝吸紧乳头和吸空乳房。如果乳母乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，要定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空，必要时服催奶中药或针灸催奶。

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