阴虚导致汗多，表现为多汗，手足心热，心烦口渴，面红，小便黄。宜食用黑豆、银耳、黑木耳、桑葚、乌梅、枸杞子、甲鱼、乌龟、乌贼鱼、乌鸡、猪腰等滋阴补肾的食物。可选下列药膳：

　　(1)枸杞银耳粥

　　枸杞子20克，银耳15克，糯米50克。银耳洗净后浸泡15分钟，与糯米、枸杞子共置锅中，加水1000毫升。大火煮沸后，改小火慢熬至米烂粥成，即可食用。每日1次，连服1月。

　　(2)黑木耳猪腰汤

　　猪腰1只，黑木耳20克。将黑木耳洗净，用水浸泡15分钟，猪腰洗净切片。加量共入锅中，大火煮沸，用小火慢炖60分钟即可。早晚各1次'可经常食用。

　　(3)甲鱼枸杞汤

　　枸杞子25克，甲鱼1只约800克，精盐、料酒、味精等调料适量。将甲鱼宰杀放血后，用热水烫一下，刮去甲鱼壳和甲裙边上面的黑衣，撬下甲鱼壳，取出内脏，剁成3厘米见方的块，用冷水洗净，放入锅中。把洗净的枸杞子同入锅中，加水适量，把甲鱼壳盖在上面。用大火煮沸，改小火慢炖煎煮120分钟。入精盐、料酒、味精等调料，再炖20分钟即可食用。每日1次，连服7天。

　　(4)枸杞乌贼汤

　　枸杞子25克，乌贼鱼1只约300克，精盐、料酒、味精等调料适量。将乌贼鱼用冷水洗净，剁成块，放入锅中。把洗净的枸杞子同入锅中，加水适量，用大火煮沸，改小火慢炖煎煮90分钟。入精盐、料酒、味精等调料，再炖20分钟即可食用。每日1次，连服7天。

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