一些母亲避免用母奶喂养，害怕因此而损害她们的体形。你当然不能为了产奶而吃得太多或者使自己发胖。一个用母奶喂养婴儿的母亲需要足够额外的营养，以保证自己的身子不会亏虚。她不需要超过自己正常的体重。

　　但是乳房的形状和大小对于吸奶有什么影响？它们在怀孕期间胀大而尤其在婴儿出生之后的几天胀得更大，不管婴儿是否吸吮母奶c医生认为这种初期的增大——而不是不断的喂奶——是一些乳房扁平和下垂的原因。当然，到婴儿长到1周岁，乳房就会变得柔软和瘪得多，即使母亲仍然保持十分良好的喂奶，她可能自己也不知道是否还有奶。

　　是否从来也没有喂过奶，或者在1、3、6或12个月时就断奶的母亲，乳房组织就能保持正常？有的妇女从来没有喂过奶，乳房也会平塌。据我自己的医学经验所知，许多妇女用母奶喂养了几个婴儿并没有损害她们的体形。还有的在末了甚至体形变得更好。

　　有两个预防措施可能是重要的。第一，母亲应该戴上恰到好处的乳罩以托乳房，不仅是在喂奶时期，而且在怀孕后期的曰日夜夜，当乳房明显地增大时亦应如此。这是为了防止皮肤的伸展和乳房胀大时期乳房内支持组织的增长。对许多妇女来说，怀孕至7个月时改换较大的乳罩还是可取的。那种内有可以替换和清洗的衬垫乳罩很值得购买，衬垫用以吸收没给孩子喂奶时可能漏出来的奶水（当以用棉花代替衬垫），而且乳罩的前部可以打开以便（要买那种用一只手就能容易解开的乳罩）。

　　在怀孕和喂奶期间另一个预防措施就是避免增加过多的体重。除了怀孕，肥胖也可使乳房下垂。

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