内脏下垂会使得女性未老先衰，也会导致小腹的凸出，所以在坐月子期间要勤绑腹带，在调整身体的曲线的同时，也可防止内脏下垂。腹带也要谨慎地选择，因为有些腹带不仅没有防止内脏下垂的功效，反而会造成内脏的压迫，导致产妇气血不通畅，造成呼吸困难或是形成下腹部凸出的体型。所以，您在选购腹带时也要小心谨慎，千万不可大意购买劣质品。

　　传统的腹带是一条透气吸汗白棉布，长约9米、宽14厘米（老人与中医建议绑传统腹带才能取得帮助内脏回位的功能，在西医角度则认为一般市售的束腹夹较方便，效果也一样）。它的正确绑法如下：

　　(1)仰卧，平躺，曲膝，脚底平放在床上，臀部抬高。

　　(2)双手从下腹部、手心向下向前往心脏处推、按摩。

　　(3)推完，拿起腹带从髋部耻骨处开始缠绕，前5～7圈重点在下腹部重复缠绕，接着每圈挪高大约2厘米由下往上环绕直到盖过肚脐，再用回形针固定。拆下时边拆边将束腹带卷成圆筒状，方便下次使用。（如果使用束腹夹其方法第一二步都一样，扣扣子则由下往上扣。）

　　一般来说，产妇除了睡眠时间外，最好整天都绑上腹带，如此才能够真正达到想到的功效；当然在绑拖腹带时也有需要注意的事项：

　　(1)早晨起床、梳洗方便后，立即绑上腹带。

　　(2)午、晚餐前要重新绑紧腹带。

　　(3)擦澡前要将腹带拆下，但擦完澡后要立即绑回。

　　(4)入睡前要：肾腹带拆下，放置床边备用。

　　(5)拆卸腹带时，要边拆边收，以便隔天使用。

　　(6)夏天因为较容易出汗，所以可以在绑腹带前先垫上毛巾，等到汗湿后再换下来。

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