妇女由于怀孕,皮肤会变得粗糙苍白,产后皮肤也会出现松弛、长黑斑和生皱纹等现象。所以,孕妇要注意皮肤的保养。最好的办法是进行按摩。按摩方法如下:
①额头的按摩
将两手中指和无名指置于额头,分别向左右两边做小圈按摩,共按摩6圈,至两边太阳穴时轻轻地压一下,来回共3次。
②眼部的按摩
用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩,6圈后在太阳穴轻压一下。然后,两手手指自两眼外侧眼角沿下眼眶按摩6圈,绕过上眼眶回到眼角处轻按一下。
③鼻子的按摩
用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下,在鼻子两侧做小圈按摩,共按摩8小圈。
④嘴部的按摩
用双手的各两个指头自下巴沿嘴廓,向上按摩至唇上,再从唇上按摩至下巴,来回共8次。然后,用双手的中指和无名指在嘴角两侧做8小圈的按摩。
⑤脸颊的按摩
用双手的各两个手指分别沿着脸颊四周做大圈按摩,共8圈,最后至太阳穴处轻压一下。然后,四个手指并在一起,左右手交替各在两颊拍6下。
⑥下巴的按摩
四个手指并拢,轻拍下巴,从左至右一个来回,共6次。
⑦脖子的按摩
双手放在脖子上,从颈部逐渐按摩至耳后,各6圈。
需要注意的是,按摩前,清洁面部,涂上护肤霜,按摩后,用毛巾热敷,然后擦上乳液及营养面霜。但是,整个孕期,护肤霜以无刺激性为原则。
虽然按摩具有一定作用,但最根本的护肤措施是吸取足够营养,这样既可满足胎儿需要,又能促进孕妇健康美。