襁褓中的宝宝在一天天长大，很快他就会需要更多的能量，母乳和奶粉已经满足不了他的胃口和发育需求，尤其是6个月以后的宝宝更是需要多种食品和营养。这时，妈妈们需要适时地给宝宝添加辅食，帮助他们顺利地过渡到成人饮食。

　　丫丫最喜欢吃我给她做的爱心米糊和蔬菜泥。

　　爱心米糊随着丫丫的成长，内容也在不断变化p刚开始给丫丫添加辅食时，我给丫丫买专门的宝宝米粉，，只要按比例用白水或者配方奶冲好，拌匀即可。6个月的时候，丫丫明显开始对固体颗粒的食物感兴趣，最喜欢吃的是奶糊糊。我就把稻米倒入热奶，不断进行搅拌直到稻米变成米糊状，然后再用文火慢慢煮熟，煮熟后再让它冷却。或者给丫丫煮烂烂的米粥，她都很爱吃。

　　考虑到要补充充足的维生素，我经常给丫丫做的是胡萝卜泥。因为胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，其含量为土豆的360倍，芹菜的36倍，苹果的45倍，柑橘的25倍，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B，、维生素B2等多种营养物质。胡萝卜素被宝宝吸收后，能转变成维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，又有补中气、利胸膈、安五脏的功效，很适宜宝宝食用。

　　丫丫有自己固定的小碗和汤匙。每次在吃完粥后，就是她的蔬菜时间。她似乎很期待这个时候的蔬菜泥，总是吃完粥后还能吃上小半碗的胡萝卜泥。

　　丫丫习惯了胡萝卜和用汤匙喂食后，我开始按2：1的比例往蔬菜泥里添加土豆泥了。当然，也可以用其他当季蔬菜来代替胡萝卜，比如夏南瓜、茴香、花茎甘蓝、菜花，或是其他蔬菜。但我会注意：每次只给宝宝喂一种食物，比如说，要么选茴香，要么选花茎甘蓝。宝宝并不是生来就有品尝各种食物的欲望。他们更喜欢每次吃同样的食物，毕竟他们熟悉的东西还不多。因此，蔬菜泥的成分应该尽可能简单，不能超过四种。

　　有时候我会在蔬菜泥中加入少许的脂肪，可以帮助丫丫更好地吸收维生素A。

　　为了保证丫丫的进食，我自己制作了一个比较清楚的丫丫进食时间表，来安排她的进餐。因为宝宝只有几个月大，胃容量小，每次进食不宜过多，应采取少食多餐，一日进餐次数不应少于4次，一般在4～6次，而且膳食质地要较软，以吃菜为主，食品不宜用油煎。保持膳食平衡。具备以下条件的为平衡膳食：①营养素种类齐全；②营养素含量符合儿童的生理需要；③营养素之间比例适当；④食物结构适于儿童消化、吸收。

　　为此，膳食应包括四类食物：①谷类；②供给优质蛋白质和脂肪的配方奶、肉、禽、鱼、蛋及大豆；③供给维生素、矿物质及膳食纤维的蔬菜、水果；④供给热能的辅助食物，包括油脂、糖。

　　丫丫一天的膳食表单

　　早晨7点：配方奶200毫升

　　中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个

　　下午3点：配方奶200毫升

　　晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克

　　晚上9～10点：配方奶200毫升

　　这个时候虽然添加辅食，但是也可以间或地给宝宝母乳喂养，让宝宝能够适应逐渐断奶的过程。母乳最好选在早晨，这时的奶水最充足；中午的时候喂菜泥，中间不要忘了喂水！你可以给他们冷却后的白开水。下午喂水果泥；晚上让孩子吃配方奶麦片粥，这样夜里就不会饿了。最后，睡觉前再喂一次配方奶，这样能保证孩子晚上睡得更香。

　　除了谷物、蔬菜、配方奶、鸡蛋这些常规食物，丫丫出生7个月之后，就可以吃水果了。我给丫丫买应季的新鲜水果。采购水果时，必须要挑选质量好、新鲜的，给宝宝喂食时也应该是打成果汁或果泥。如果你的宝宝非常健康，你也可以单独给他吃水果，但注意不要在晚上。

　　10个月的时侯。丫丫已经完全断奶，开始尝试全蛋、干饭了。她也学着我们，拿着自己的汤匙，学习自己进食。这时，我特意给丫丫选择了不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具。

　　当然，丫丫作为正常健康的小宝宝的断奶食物，对普遍的健康宝宝是有借鉴意义的。不过我们楼下有位过敏体质的宝宝叫康康。他的辅食和断奶过程就不像丫丫那么顺利啦。由于他先天有过敏危险，因此很多食物都被他的妈妈拒之门外，比如：配方奶、酸奶和干酪等乳制品，豆奶等豆类产品，可可和坚果，柑橘类水果，食糖、巧克力或糖果，加糖的饮料。这些配方奶的包装上通常标有“低变应性”，即配方奶中的过敏诱发物质含量较低。这种特制食物中含有裂解过的高质量牛乳蛋白。婴儿不会把这些蛋白识别为外来物质，从而大大减小了发生过敏反应的几率。

　　先天具有过敏危险的婴儿，要等到出生6个月之后再吃固体食物。一定要避免过敏性食物，用其他食物代替。配制谷类食物时，也要用特殊配方的配方奶。

　　对于有过敏倾向的婴儿来说，最重要的是：新食物的引入一定要循序渐进，不要同时给他们吃一种以上的新食物。过了一两周，确保没有不良反应之后，再让婴儿吃另一种食物。即使宝宝天生就有明显的过敏倾向，过敏症的出现也并非不可避免。尽可能长时间地进行母乳喂养，这是他能得到的最佳保护。

　　不管是健康宝宝还是过敏体质宝宝，刚断奶的宝宝还不太适应其他味道的食物，不论是水果、蔬菜还是主食。妈妈们应该每天循序渐进地给宝宝添加其他辅食。主食要做到：饭够烂、面够软，清淡、细碎。因为宝宝这个阶段咀嚼能力弱。水果可以考虑用小勺刮成泥状喂食，不要强迫宝宝多吃，每次少吃一些就好，逐渐加量。

　　喂宝宝时一定要格外小心，多注意宝宝的禁忌和饮食规律，即使这意味着更多的劳动和更大的开销。别忘了：孩子的健康永远是最重要的。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！