男性遗精的一般防治方法包括以下6个方面：

　　(1)短时期出现频繁遗精，也不会大伤“元气”，对身体健康不会有大的妨碍。有的男性出现头昏无力、精神萎靡不振、腰酸腿软，并非是频繁遗精所造成，主要是频繁遗精后精神紧张，出现精神、心理障碍所导致。所以，思想过分集中于频繁遗精这个问题上，思想负担过重，反而会造成恶性循环，使遗精次数增加；如果泰然处之，消除恐惧心理，减少心理负担，便会使遗精次数减少。

　　(2)生活应有规律，注意劳逸结合，参加各种有益的文娱体育活动，防止过度疲劳和无所事事，促进身心健康。

　　(3)正确对待两性问题，树立正确的恋爱观和婚姻观，婚前应杜绝经常性手淫，婚后性生活应有规律，不看黄色书刊，努力分散集中在性问题上的注意力，把自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　(4)注意外生殖器卫生，及时治愈有可能引起频繁遗精的种种疾病。例如，包茎及包皮过长者应及时手术治疗，每晚清洗下身，注意清除包皮垢，龟头炎、精囊炎、前列腺炎等生殖器官发炎感染者应及时运用抗菌素治疗。

　　(5)夜间睡眠下半身及足部不宜过暖，避免沉重被褥压迫生殖器；内裤要宽松；睡眠姿势应尽量采取屈膝侧卧位，避免俯卧；两手避免放置在生殖器部位，以减少阴茎充血勃起而发生遗精。

　　(6)少吃烟、酒、茶、葱、蒜、姜等刺激性食物。临睡前不要喝水太多，夜间不要憋小便（胀满的膀胱会刺激神经，引起性神经兴奋）。

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