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父母如何处理自己的情绪

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    当孩子感觉到你情绪不佳,向你询问时,不要掩饰和隐瞒。可以告诉他:妈妈确实很不高兴,这是因为工作上的不愉快,和你没关系,谢谢你的关心。要知道,小孩子常常会误以为大人的不开心是由他而起的。 
 
  当你因为小孩和别人打架生气时,可以对孩子说:妈妈现在实在太恼火了,很想打你,我必须冷静一下才能处理这件事。
 
  要知道,父母在激动的情绪下去处理孩子的错误,很容易为了发泄而失去控制,口不择言是常有的事。这就会伤害孩子的自尊和影响亲子感情。父母的权威不在于即时镇压。假如做父母的都无法控制自己的情绪,又怎么能要求孩子呢? 
 
  当孩子要求你抱他或陪他玩时,你可以对他说:爸爸现在很累,让爸爸休息一会儿再和你玩好吗?这样孩子就不会认为像在故意推辞了。 
 
  当你心情不好时你可以直截了当地对孩子说:爸爸现在心里很不好受,所以不想说话,让我一个人静静地坐一会儿好吗? 
 
  这样孩子就不会认为你是在故意冷淡他了。 
 
  假如做父母的平日里能直接而正确的表达情绪,做孩子的也就不会隐瞒和压抑情绪了。可惜大多数的父母都缺乏控制自己负面情绪的能力,常常以冷言冷语、摔打东西、训斥孩子等不正确的方式来表达自己的担心、烦躁、愤怒及挫败感。正因为父母不能适当地处理自己的情绪,孩子也就缺少了正面效仿的榜样。

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