宝宝喝果汁，要把握以下3个原则：

        严格控制宝宝每日的果汁摄取总量，切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病，尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。

        爸爸妈妈不要在宝宝面前将果汁、饮料当咸水喝，以身作则教导宝宝正确的液体摄取观念。

        多给宝宝吃新鲜的水果，这一定比喝果汁好，除了可以在营养摄取上最为丰富之外，还可以训练宝宝的咀嚼能力，以及提供适当的食物纤维，有助肠蠕动和排便。

        1～2岁的宝宝可以食用稀释后的果汁，日摄取量不应超过100毫升，白开水是宝宝最好的饮料。果汁中含有维生素、糖类，适当喝可补充体内维生素和无机盐，所以，只要爸爸妈妈控制好给宝宝喝果汁的量和方法，喝些果汁对宝宝还是有益的，下面介绍两种适合这个时期宝宝喝的果汁。香蕉可以润肠通便，并且有润肺止咳的功效，非常适合春季食用。但香蕉性寒，如果宝宝肠胃不适，不宜食用，而且每次给宝宝不要吃太多。

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