你是否已经很久没能抽出时间“犒劳¨自己做一次按摩？你是否永远也没有时间读完放在床头的那本自己喜爱的小说？无休止的工作和家务让许多女性成为“永动机”。但是，你是否意识到，女人真的需要关爱自己，为自己保留几分。

　　一位作家在她的一书中提到，你越是无休止地忙于工作和家务，丝毫不为自己留一份自由的空间，你得到的会越少，同时，你的感觉也会越来越糟。不懂得关爱自己，不停地对别人付出却忽略对自己的珍惜和爱护，其结果只能是亭与愿违，越弄越糟，家庭、事业、健康都会在无形中遭到破坏。留一片天空给自己，会让你变得更加懂得付出，更好地付出，这无疑是你处理好各种关系的一剂良药。女人应清醒地认识自己的价值，丢失了自我是一件非常可怕的事。

　　“收”好健康与平衡

　　要知道，你的身心也需要休息和放松，需要适当的调节以维持必要的平衡。一旦失去了平衡，其他的一切岂不都是空谈?保留一点空间给自己吧，只有这样，你才能：

　　阻击有害荷尔蒙

　　调查表明，缓解压力最有效的方法就是放松。适当的放松尤其是欢笑，有助于减少对身体有害的荷尔蒙，如“氢化可的松”，这种荷尔蒙会加速心率，引发高血压。

　　造就顶级免疫力

　　必要的放松会增强你的免疫系统，增强对传染病以疑其他各种疾病的抵抗力。人体内有一种病原抗体——免疫球蛋白A，免疫球蛋白A的级别越高，抗病能力越强。实验表明，当人们处于轻松愉快的状态下时，这种免疫球蛋白A的级别就会提高。

　　有效释放母爱

　　其实，每周和孩子分开一段时间无论对自己或对孩子都是有好处的。一方面，只有拥有健康身心，你才能更好地照顾孩子。另外，时时刻刻都守在孩子身边并不是一个可取的做法，称职的母亲更应该注意培养孩子的独立能力。

　　偷得忙中片刻闲

　　“时间是可以挤出来的。”即使你的生活已经被繁复的工作和乏味的家务塞得满满当当，也并不是没有再挤出时间来的可能。好好安排你的每一件事情，给它们排排时间表，让你的生活条理化就是一种最有效的办法。试试下边一些“挤时间”的小窍门吧：

　　1．每天早上早起20-30分钟，或者每天晚上晚睡一会，这样你每天就会多出一些时间。

　　2．在你的工作表中力口人15分钟休息时间，比如：在你开会之前静静地独处或外出散步。

　　3．计划完全属于自己的一天，提前完成所有的工作，不要告诉你的朋友或家人，让这一天完全属于你，你可以做任何你想做的事，比如去远足。

　　4．在经济状况允许的情况下，不妨雇个小时工替你做那些琐碎又耗费时间的事情，比如熨烫衣服之类的。

　　5．学会接受别人的帮助，如果来访的客人坚持要帮你洗碗，那就坦然让他们做吧。

　　6．让你的伴侣分担家务。

　　7．吃一些省时而又营养的食品，如烤白薯、罐头、冷冻饺子等，缩短做饭时间。

　　8个方法帮你“收”

　　1．做一次热浴按库

　　热浴按摩会帮助你调节身体平衡，舒缓紧张情绪。午饭或下班后可以做一攻，一定会令你从内到外整个人都焕然一新。

　　2．给自己创造个午休

　　在公司附近寻找一个安静的地方午休，比如公园，咖啡厅，听听音乐，养养神。适当的休息会令你的工作事半功倍。

　　3．寻拽净化心灵的“避难所”

　　地点可以选择你家的某个角落或是某个宁静的花园，在那儿，你决不会被讨厌的人或事打扰。闭上双眼，幻想你正坐在海边看日出，四周静无一人，只有海风和海浪与你相伴。有时候逃避是一种很好的自我调节方法。

　　4.从事一种比较舒缳的活动

　　如写生，品茶，浇花，这些舒缓的活动对你放松自己非常有效。

　　5、给自己一杯美酒

　　3块牛奶巧克力就会起到安神的作用，酒也有同样的效果。少量饮酒不但不会危害健康，反而还对健康有利。但是一定要适度，酗酒无疑是对身体有害无益的。

　　6．呼吸养心

　　深呼吸会帮你缓解压力。全身放松，深深地吸一口气，屏住呼吸3秒钟，再慢慢地呼出。感受气流慢慢地在你的身体流人又流出，你的心灵也会完全平静下来。

　　7．与灵魂对话

　　写日记是一种与自己灵魂对话的方式，它让你审视自己的生活，规划自己的未来：让你学会享受生活，感谢生活，珍惜自己拥有的一切。

　　8．增加生活原动力

　　比如学一门外语，修一门课程。你不仅会从中找到生活的动力，说不定还会从此迈入另一片人生空间。

　　做回自己，好好爱自己，让你的微笑给家人带来一份欢心!你依旧是个可爱的小女人！用不用照镜子看看呀？

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