旅游可以愉悦孕妈妈的心情，但是孕妈妈在旅游期间一定要从自身体质、旅游区的安全、饮食的搭配、衣物的穿戴、化妆品的使用、交通工具的乘坐等方面做好选择，以确保胎宝宝和孕妈妈的安全。

　　1、孕妈妈旅途中的常见问题

　　(1)旅行途中饮食不洁，孕妈妈会出现拉肚子、发烧、脱水等症状，有可能导致流产。

　　(2)在妊娠期旅行，因长时间的奔波，会出现流产现象；在妊娠末期，因胎宝宝各方面发育已经完成，过度的劳累可能会导致早产。

　　(3)孕妈妈抵抗力差，如果到传染病流行地区旅行，孕妈妈容易被传染。

　　(4)坐汽车、轮船易造成晕车、晕船现象，且长途颠簸对母子身心都不益。

　　(5)途中时间安排紧凑，会给孕妈妈造成焦虑或压力，影响旅游的情绪和胎儿的发育。

　　(6)旅游行李准备不充分，途中会对孕妈妈的身体造成很多不便。

　　2、孕妈妈出游要做哪些准备

　　(1)怀孕中期是孕妈妈出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妈妈也不像之前会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。

　　(2)出游前要与医生联系，让医生了解你的整个行程，然后请医生提出建议。同时，向医生了解一些自我防护知识，以便旅途出现意外时应急。

　　(3)旅游地点应确保在任何紧急意外状况发生时，你都可获得妥善的医疗服务的地区。

　　(4)旅游期间孕妈妈可选择宽松且易整理、不易起皱、透气吸湿、保暖性好的棉麻孕妇装，并配以合适的鞋袜，将自己打扮得美丽大方，在旅游途中为自己带来一份好心情。

　　(5)在外饮食要注意卫生，多吃营养丰富的食品，避免刺激和不洁的食物。

　　(6)鞋子应是平底防滑的，以最大限度保护孕妈妈和胎宝宝的安全。

　　(7)搭车时要系上安全带，最好不乘机车、脚踏车，也不要自行长途开车。

　　(8)妊娠期孕妈妈容易疲倦，因此行程不要过于紧凑，应有充分的休息，并且避免不当的压力及焦虑，以免时间太紧而动了胎气。

　　(9)除了宽松舒适的衣鞋之外，最好携带一个枕头或软垫，搭乘飞机或汽车时很管用。

　　3、自家车里怎么做

　　如果是与亲人自驾车旅游或者自己驾车出行，孕妈妈一定要正确地系好安全带，以便对自己和胎宝宝起到保护作用。腰部安全带应紧贴腹部下方从盆腔绕过，切忌将安全带从腹部中间绕过，一旦急刹车，它有可能导致胎盘从子宫中脱落。肩部安全带应该紧贴腹部上方从乳房中间绕过，如果安全带正好卡在脖子上，需将座位向前调整，直到安全带的位置让孕妈妈舒适为止。孕妈妈的身体和子宫中的羊水能够为胎宝宝提供安全的依托，系上安全带将自己保护好了，也就有效地保证了胎宝宝的安全。

　　4、你可能没想到的

　　如果在国内旅游，孕妈妈产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平时做产前检查的医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，则事前先请医师写一封信或病历摘要，记录下自己有关怀孕的情形和产前检查的状况，必要时可作为国外就诊时的参考。

　　如果乘坐飞机，要注意航空公司一般规定怀孕35周以上的孕妇不准上飞机，孕妈妈需缴验医师所开的预产期证明方能过关。如果是长途飞行，至少每隔一两个小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。

　　5、旅途发生意外怎么办

　　孕妈妈出游时，由于危险因素相对增加，所以难免出现一些意外。如果孕妈妈出游不幸发生意外，如流产、早产、妊娠并发症等问题，应先稳定病情，然后家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，根据情况决定留在当地或转回来治疗。如果意外与怀孕无关，如发生感染疾病或受伤等状况，家属应该请卫生机构或相应机构协助处理。

　　不管哪一种情况，都要稳定孕妈妈的情绪，不要造成恐慌。

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