轻轻地，宝宝动了，是听见了外面的声响，还是听见了孕妈妈的呼唤？……当你第一次感觉到胎宝宝在肚子里轻轻滑动，猛然间真实地感觉到胎宝宝的存在时，相信那种感觉一辈子都不会忘记。

　　1、什么是胎动

　　胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。从怀孕的第5个月开始，孕妈妈可明显感到胎宝宝的活动，胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。

　　胎动是胎宝宝健康的指标。最初能够感觉到的胎动次数较少，之后会逐渐增加，并可由24周时的平均每天200次增加到怀孕32周时的平均每天600次，但到足月后，由于胎宝宝的空间相对减小，胎动也会大幅度减少。

　　2、胎动的感觉是怎样的

　　胎动的感觉在每个孕妈妈的身上是不同的，有的孕妈妈说胎动就好像是肠子在蠕动，有的孕妈妈说胎动就好像小球在肚子里面滚动，也有的孕妈妈说胎动就好像是小气泡的运动……

　　不管是什么样的感觉，最初的胎动都不会太过明显，毕竟现在的胎宝宝力气还很有限。但之后，胎动会越来越明显和频繁，有时甚至可以看见孕妈妈的肚皮鼓起一个大包。这时，孕妈妈的肚皮会感觉到明显的拉扯，这说明胎宝宝已经很有力气了。

　　3、胎宝宝不动时在干什么

　　尽管有些孕妈妈总是说胎宝宝一直在踢自己，但实际上，胎宝宝并不是总在动，它的大多数时间都是在睡觉。胎宝宝的睡眠有两种，即安静睡眠和活动睡眠。

　　安静睡眠。安静睡眠时，胎宝宝处于完全睡眠的状态，对于外界的声音或者刺激也没有明显的反应，所以此时几乎没有胎动。

　　活动睡眠。活动睡眠时，胎宝宝会有各种不自主的运动，心跳也会有加速，容易感受到外界的刺激。

　　除了睡眠，胎宝宝也有清醒的状态，这时它会做各种动作，如伸胳膊、踢腿、翻滚、眨眼等。

　　4、什么时间胎宝宝最爱动

　　有几个时间是胎宝宝最为活跃的时间：

　　(1)夜晚睡觉前。胎宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈妈通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

　　(2)饭后。吃饭后，孕妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动频繁一些。

　　(3)洗澡时。洗澡时孕妈妈会比较放松，这种情绪会传达给胎宝宝，他也就比较有精神。

　　(4)对着肚子说话时。准爸、准妈们在和宝宝说话时，宝宝会用胎动的方式来回应。

　　(5)听音乐时。受到音乐的刺激，胎宝宝会变得好动，这也是传达情绪的一种方法。

　　5、如何数胎动

　　胎动是胎儿健康的重要指标，因此测量胎动在整个孕程中占有很重要的地位。数胎动一般建议在饭后休息时，孕妈妈选择舒适的姿势躺下，头部稍高，专注于胎儿的活动，测一下一定时间内的胎动次数。测量方式有：

　　(1)晚饭后休息时，记下1小时内胎动的次数，1周后可发现，宝宝在相同时段中每小时的胎动次数差不多，可将此记录作为基准，若发现胎动明显不及以前，甚至停止，应立即就医。

　　(2)午餐或晚饭后，孕妈妈向左侧躺，计算出现10次胎动需要的时间。一般在餐后，胎动10次所需的时间不会超过20分钟，很少超过1小时。如果12小时之内胎动仍不足10次，应立即就医。

　　(3)数一数每小时的胎动次数是否在3次以上，或计算总共的胎动次数，一般至少会有10次。

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