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如何通过饮食调理产后消化不良

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  消化不良的症状主要是腹泻、腹痛、食欲不振,甚至恶心呕吐等。消化不良的原因大多是饮食过多或不当,尤其是食用油腻食物过多,超过了消化能力而引起的。治疗消化不良,首先要减少食用油腻的食物和不易消化的食物,进食宜少量多餐,食用蔬菜水果必须新鲜;另外,再配合下列食疗方法。

  (1)绿豆60克,鲜橘皮30克,加水l000毫升,煮水代茶饮用。绿豆清胆养胃,解暑止渴,止泻痢,利小便;橘皮有理气健胃之功。此方主要用于热泻、粪便臭秽、肛门灼热等。

  (2)萝卜500克,瘦猪肉60克,均切片加调料炖煮食用。萝卜具有健胃消食、宽中化痰、降气、利大小便、温中补不足等功效;猪肉补脾益气,增进食欲。此方主要用于气滞腹痛、寒热泄泻。

  (3)鸡蛋1个,红糖1小匙,花生油煎食之。鸡蛋补虚温中,治脾胃虚弱,止滑痢;红糖补中益气,健脾和胃。此方主要用于泄泻腹痛及红、白痢疾。

  (4)西瓜500~1000克,饭后半小时内食用(主要在夏天食用)。此方主治热泻腹痛。

  (5)大枣250克,生姜60克,切片,加水1000毫升炖熟,于每顿饭后吃枣10枚,姜2片,煎服此汤。大枣有健脾胃补m的作用;生姜有温中健胃、解毒止呕等功效。此方用于寒湿性泻痢、伤食腹痛、腹冷下坠、大便稀薄等。

  以上诸方,方便易行,可根据不同情况选用。

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