为了解胎儿在宫内的孕育情况，掌握胎儿的最新动态，孕妇及其家人应了解以下有关数字。

　　●胎儿生长时间：从未次月经算起，约为280天；从受精开始，约为266天。

　　●预产期推算法：未次月经的月份加9或减3，日期加7。

　　●产前检查开始的时间：停经3个月内。

　　●产前检查间隔时间：孕5个月内，每1～2个月1次；孕6～7个月，每月1次；孕8个月，每2周1次；最后1个月，每周1次。

　　●孕期孕妇体重增加：10～12千克。

　　●孕中晚期体重增加：每周应少于0.5千克。

　　●妊娠反应时间：停经42天左右至停经3个月左右。

　　●自觉胎动时间：孕16～20周开始直至分娩。

　　●正常胎动次数：30～40次／12小时。每小时3～5次。测算方法为早、中、晚各测1小时，将3次之和乘以4，即为12小时胎动数。

　　●正常胎心率：120～160次／分。

　　●孕妇日食量：主食500克左右，鱼、肉、禽类或豆制品50～100克，鸡蛋1个，新鲜蔬菜500克，水果200～300克。

　　●孕妇洗澡水温度：40°C左右。

　　●孕妇睡眠时间：夜间7～8小时，午睡30分钟至1小时。

　　●胎儿游戏、体操时间：每日1～2次，每次5～10分钟。

　　●过期妊娠时间：超过预产期14天。

　　●临产宫缩时间：每隔4～6分钟1次，每次持续30秒以上。

　　●总产程时间：初产妇12～16小时，经产妇6～8小时。

　　特别提醒

　　了解这些“数字”，即可初步掌握胎儿的动态。如有问题应早早咨询妇产科医生。

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